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Der erste Personal Trainer für Männer in Buchform: einfach, individuell und effektiv zu starken Muskeln, optimaler Ausdauer und Fettabbau, mehr Beweglichkeit. ManPower zeigt, wie’s wirklich funktioniert: Mit einem Test lernt Mann, sich selbst besser einzuschätzen – als “Ausdauertyp”, “athletischer Typ” oder “Krafttyp”. Anschließend führt ihn das Buch wie ein Personal Trainer: klare Vignetten ermöglichen ein individuelles Training, die übersichtlichen Basisprogramme zeigen schnell erste Erfolge. Fortgeschrittene trainieren weiter mit speziellen Übungsprogrammen. Extra: typgerechte Infos und Tipps zu den Themen Ernährung, Entspannung und Pflege.
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Man-Power, Cyrus A. Rahman
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2003
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- (Paperback)
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- Titel
- Man-Power
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Cyrus A. Rahman
- Verlag
- Gräfe und Unzer
- Erscheinungsdatum
- 2003
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 144
- ISBN10
- 3774254257
- ISBN13
- 9783774254251
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Sport, Sport & Outdoor
- Bewertung
- 1,5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Der erste Personal Trainer für Männer in Buchform: einfach, individuell und effektiv zu starken Muskeln, optimaler Ausdauer und Fettabbau, mehr Beweglichkeit. ManPower zeigt, wie’s wirklich funktioniert: Mit einem Test lernt Mann, sich selbst besser einzuschätzen – als “Ausdauertyp”, “athletischer Typ” oder “Krafttyp”. Anschließend führt ihn das Buch wie ein Personal Trainer: klare Vignetten ermöglichen ein individuelles Training, die übersichtlichen Basisprogramme zeigen schnell erste Erfolge. Fortgeschrittene trainieren weiter mit speziellen Übungsprogrammen. Extra: typgerechte Infos und Tipps zu den Themen Ernährung, Entspannung und Pflege.