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Ursprünglich zur Regeneration verletzter Körperteile gedacht, ist Pilates heute ein erfolgreicher Programmpunkt in jedem guten Fitness-Studio: ein wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und verbesserte Körperhaltung sind die sichtbaren Erfolge. Die fünf Pilates-Prinzipien Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung und Präzision werden anhand von 20 Grundübungen ausführlich gezeigt - im praktischen Ringbuch mit stabilem Rücken. Mit diesem Buch findet man auch one Trainer einen schnellen Einstieg.
Von Pilates für Einsteiger (2005) sind aktuell auf Lager verfügbar.
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Pilates für Einsteiger,
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- Erscheinungsdatum
- 2005
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- (Spiralbindung),
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- Gebraucht - Gut
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- € 4,39
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