Wir senden dir das abgebildete Buch
Parameter
- 264 Seiten
- 10 Lesestunden
Mehr zum Buch
Naučte se jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, pro kvalitní spánek! V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola.
Von Jóga pro lepší spánek (2020) sind aktuell auf Lager verfügbar.
Buchkauf
Jóga pro lepší spánek, Mark Stephens
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Gut
- Preis
- € 5,29
Kauf dieses Buch für € 4,76
Preis für Clubmitglieder
5,0
Ausgezeichnet
1 Bewertung
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Jóga pro lepší spánek
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Mark Stephens
- Verlag
- CPress
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 264
- ISBN10
- 8026431928
- ISBN13
- 9788026431923
- Reihe
- Bewertung
- 5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Naučte se jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, pro kvalitní spánek! V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola.