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Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer.
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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte, Thorsten Tschirner
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2015
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- (Paperback)
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- Titel
- Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Thorsten Tschirner
- Verlag
- Gräfe und Unzer
- Erscheinungsdatum
- 2015
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 3833842253
- ISBN13
- 9783833842252
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Medizin, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining
- Bewertung
- 3,5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer.