Sitzgymnastik mit Senioren

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Dieses Karten-Set ist für Fachkräfte in der Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie für pflegende Angehörige konzipiert. Es umfasst 32 Aktivierungskarten für Sitzgymnastik im Pflegeheim, die leicht umsetzbare und hocheffektive Bewegungsspiele von Kopf bis Fuß bieten. Ideal für Gymnastikrunden oder 10-Minuten-Aktivierungen, passen die Karten in jede Kitteltasche. Die Übungen begeistern Senioren mit und ohne Demenz, indem sie große Sportereignisse wie Olympia und Meisterschaften als Aufhänger nutzen. Auf der Vorderseite jeder Karte findet sich ein sportlicher Impuls zur Einstimmung in die Übung. Die Gymnastikübungen sind aktivierend und motivierend gestaltet, wie etwa die aufrechte Haltung beim Dressurparcours oder die beruhigende Bauchatmung vor einem Wettkampf. Auf der Rückseite jeder Karte gibt es eine Übungsanleitung für kurze Gymnastikeinheiten, die Übungen für Becken, Hüfte, Kopf, Schultern, Arme, Bauch sowie Hände und Füße umfasst, ergänzt durch Fotos. Das Begleitheft bietet Anleitern alle nötigen Informationen und fertige Übungspläne zu verschiedenen Bewegungsschwerpunkten. Die Sitzgymnastik ist einfach mit abwechslungsreichen Materialien umsetzbar oder kommt ganz ohne Geräte aus. In der Altenpflege und Seniorenarbeit macht jeder gerne mit!