Waldmedizin

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Der Duft von Nadelbäumen ist angenehm und wohltuend. Bei einem Waldspaziergang atmen wir nicht nur die frische Luft ein, sondern profitieren auch von den ätherischen Baumölen, die unsere Abwehrkräfte stärken. In der Aromatherapie sind die heilenden Eigenschaften von Fichte, Kiefer, Tanne, Lärche, Lorbeer und Zypresse bekannt. Die Hauptbestandteile der ätherischen Öle, Monoterpene, aktivieren nachweislich das Immunsystem und wirken heilend auf Körper und Geist. Die Autorinnen bieten fachkundigen Rat und einfache Anwendungen zum Selbermachen, darunter 15 Baumöle und 108 Rezepturen, die bei Erkältungen, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung und Stress helfen. Zudem werden die wichtigsten Inhaltsstoffe ätherischer Baumöle und ihre Wirkungen erläutert, sowie die Rolle von Bäumen in der traditionellen Volksmedizin. Die Heilkraft der Bäume und des Waldes, einschließlich Silviotherapie, Biophilia und Shinrin Yoku (Waldbaden), wird von Wissenschaftlern und Therapeuten der Naturheilkunde erforscht. Studien zeigen, dass längere Waldausflüge Stresshormone reduzieren und das Herz-Kreislauf-System stärken. Entdecken Sie die positiven Effekte der ätherischen Öle von Kiefer, Weißtanne, Zeder und anderen!