Bye bye, Reizdarm!

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Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen, Verstopfungen oder Durchfall sind Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Darm. Verdauungsprobleme sind weit verbreitet und oft tabuisiert, wobei über ein Drittel der Erwachsenen betroffen ist. In Deutschland leiden 2,9 Millionen Menschen an Reizdarm, einer Erkrankung, die den Alltag stark einschränken kann. Der Ratgeber bietet Betroffenen wertvolles Wissen, um das Verdauungssystem besser zu verstehen und auf Augenhöhe mit Ärzten zu kommunizieren. Dr. Viola Andresen, Ernährungsdoc und Darm-Expertin, erläutert Symptome und Ursachen und stellt effektive Therapien vor. Zudem enthält das Buch wichtige Informationen für ein Leben mit Reizdarm, Tipps zur Linderung der Beschwerden und Anregungen für einen gelassenen Alltag. Da die Ernährung eine zentrale Rolle spielt, finden Leser nützliche Ernährungstipps, eine Checkliste für mehr Wohlbefinden und schmackhafte Rezepte. Obwohl die chronische Entzündung des Darms derzeit nicht heilbar ist, können die Beschwerden durch kombinierte Therapieverfahren wie Medikamente, Probiotika, Entspannungsübungen, Psychotherapien oder individuelle Lebensstiländerungen gelindert werden.