Ich habe dieses Buch in meinem Besitz. Wunderbar aufgeführte Informationen zu Anfang, viele tolle Rezepte. Ich habe in den Herbstferien eine Woche Ayurveda Retreat gemacht und fühlte mich danach sehr wohl. Alle Übungen, Rezepte für den morgen Mittag und Abend, auch Energy Balls für zwischendurch, wunderbar zum vorbereiten, habe ich sehr genossen.
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Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause – das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche – dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung . Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten. „Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und „Rock Om“! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben.“ (Volker Mehl und Anke Pachauer)
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Ayurveda Kitchen Retreat, Volker Mehl
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- Erscheinungsdatum
- 2023
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- (Hardcover)
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