Jetzt bist du Mama

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Der Ratgeber zum Wochenbett bietet umfassende Unterstützung für die Zeit nach der Geburt. Neben der Freude auf das Neugeborene stellen sich viele Fragen: Was geschieht im Wochenbett? Welche körperlichen, mentalen und zwischenmenschlichen Veränderungen sind zu erwarten? Zwei erfahrene Geburtsbegleiterinnen beantworten diese Fragen und geben werdenden Müttern sowie jungen Eltern wertvolle Tipps zu Ernährung, Schlaf und Stillen. Der Fokus liegt auf den emotionalen und körperlichen Bedürfnissen der Mütter, wobei die Vorbereitungen auf die Zeit nach der Geburt im Vordergrund stehen. Es wird erörtert, was organisiert werden muss, wie man seine Energie sinnvoll einsetzt und welche Bezugspersonen unterstützen können. Im Anschluss wird die Regenerationsphase der Mutter behandelt, wobei alle Fragen zu Emotionen, körperlichen Bedürfnissen und Unsicherheiten geklärt werden. Zudem wird ein Ausblick auf die Veränderungen durch das Elternsein gegeben, einschließlich des Umgangs mit Schlafmangel, Erschöpfung und der Stärkung der Bindung zum Kind. Abschließend werden Rezepte vorgestellt, die frischgebackene Mütter mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Dieser Ratgeber ist eine wertvolle Hilfe für werdende und frischgebackene Eltern, um sich optimal auf das Wochenbett und die neue Lebensphase vorzubereiten.