Fit und geschickt durch Seniorensport

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Die Zahl älterer Menschen in unserer Gesellschaft wird in den kommenden Jahrzehnten deutlich wachsen, was neue Aufgaben für die Gesellschaft und die älteren Menschen selbst mit sich bringt. Es ist wichtig, ältere Menschen zu ermutigen, Verantwortung für ihre Gesundheit, Selbständigkeit und Autonomie zu übernehmen. Regelmäßiger Sport kann die Bewegungssicherheit, körperliche Leistungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein fördern. Für die Bewältigung des Alltags sind körperliche und geistige Fitness sowie gut entwickelte motorische Fähigkeiten unerlässlich. Die motorische Lernfähigkeit bleibt im Alter erhalten, was das Neu- und Umlernen von Fertigkeiten ermöglicht. Diese Erkenntnisse bilden die Grundlage für ein ganzheitliches Bewegungsangebot, das Alltagsfähigkeiten und Handlungskompetenz sichert. Im Gegensatz zu fähigkeitsorientierten Modellen stehen Alltagssituationen im Mittelpunkt. Die Analyse funktioneller Anforderungen des Alltags führt zur Identifizierung und Vermittlung von stabil-variablen Handlungsmustern. Diese Muster werden spielerisch durch vielseitige Bewegungsaufgaben entwickelt. Das Buch ist in drei Abschnitte gegliedert: Der erste Teil beschreibt ganzheitliche, kompetenzfördernde Modelle, der zweite Teil liefert Begründungen für ein sportartübergreifendes Bewegungsangebot, und der dritte Teil bietet eine Sammlung spielerischer Bewegungsaufgaben, die zur Entwicklung von „problemlösenden“ Handlungsmustern beitragen