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- 160 Seiten
- 6 Lesestunden
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Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation. Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Straffung des Körpers. Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung.
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Pilates, Autorenkollektiv
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2011
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- (Paperback)
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- Titel
- Pilates
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Autorenkollektiv
- Verlag
- Parragon Books Ltd Bath
- Erscheinungsdatum
- 2011
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 160
- ISBN10
- 1445435284
- ISBN13
- 9781445435282
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Medizin, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Pilates
- Beschreibung
- Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation. Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Straffung des Körpers. Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung.