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Den Rücken stärken - aber richtig! Lassen Sie es gar nicht erst zu Rückenschmerzen kommen. Das Aktiv-Programm für für einen gesunden Rücken zeigt Ihnen, wie Sie gezielt vorbeugen, Beschwerden lindern und Ihren Rücken bei Überbelastung entspannen. Fehlhaltungen vermeiden: Oft sind Rückenschmerzen eine Folge von Fehlhaltungen und falschen Bewegungen. Dabei ist richtiges Heben, Tragen, Bücken, Sitzen, Stehen und Liegen gar nicht so schwer. Der richtige Sport: Nicht jede Sportart ist für jeden geeignet. In der Rückenschule erfahren Sie, wie Sie Ihren Bewegungsmangel sinnvoll durch Sport ausgleichen können. Extra: einfache Übungen für zwischendurch.
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Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt, Michaele Nelles, Günther T. Werner
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2002
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- (Paperback)
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- Titel
- Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Michaele Nelles, Günther T. Werner
- Verlag
- Gräfe & Unzer
- Erscheinungsdatum
- 2002
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 96
- ISBN10
- 3774218005
- ISBN13
- 9783774218000
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Sport, Medizin, Sport & Outdoor
- Beschreibung
- Den Rücken stärken - aber richtig! Lassen Sie es gar nicht erst zu Rückenschmerzen kommen. Das Aktiv-Programm für für einen gesunden Rücken zeigt Ihnen, wie Sie gezielt vorbeugen, Beschwerden lindern und Ihren Rücken bei Überbelastung entspannen. Fehlhaltungen vermeiden: Oft sind Rückenschmerzen eine Folge von Fehlhaltungen und falschen Bewegungen. Dabei ist richtiges Heben, Tragen, Bücken, Sitzen, Stehen und Liegen gar nicht so schwer. Der richtige Sport: Nicht jede Sportart ist für jeden geeignet. In der Rückenschule erfahren Sie, wie Sie Ihren Bewegungsmangel sinnvoll durch Sport ausgleichen können. Extra: einfache Übungen für zwischendurch.