Schuldgefühle

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Grübelzwang, Selbstzweifel und Schuldgefühle können unser Verhalten und unsere Entscheidungen stark beeinflussen. Diese Emotionen drücken sich oft als schlechtes Gewissen oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein, aus. Die Psychologin und Psychotherapeutin Helga Kernstock-Redl nimmt uns mit auf eine Reise ins Innere, um neuropsychologische Ursachen zu beleuchten und Wege aus der Schuldfalle aufzuzeigen. Sie erklärt die Logik der Schuldgefühle, deren konstruktive Aspekte und psychologische Hintergründe. Zudem zeigt sie, wie innere Gesetze umgeschrieben werden können, um sich von durch Schuldgefühle verursachten Ängsten und Depressionen zu befreien. Wichtige Fragen an sich selbst sind entscheidend, um Gedankenspiralen zu vermeiden. Kernstock-Redl gibt auch Tipps, wie Eltern ihren Kindern helfen können, nicht in die Schuldfalle zu tappen. Sie beschreibt zwölf Wege zur Entschuldung, um angstfrei und selbstbewusst das Leben zu genießen. Das Buch vermittelt ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Schuldgefühlen, Ängsten und mangelndem Selbstwertgefühl und hilft, zwischen „echter“ und „irrationaler“ Schuld zu unterscheiden. Anschauliche Beispiele aus der Praxis unterstützen den Ausstieg aus dem Opfergefühl und fördern die Akzeptanz eigener Verantwortung.