Achtsamkeit. Der verborgene Schatz in dir

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Jeden Morgen der gleiche Alltagstrott: Aufstehen, Duschen, Arbeit, Schlafen. Du funktionierst wie ein Uhrwerk und fühlst dich oft gestresst. Die Tage vergehen, ohne dass du die Momente des Lebens wirklich wahrnimmst. Kommt dir das bekannt vor? Diese Anleitung begleitet dich auf dem Weg zu einem bewussteren, stressfreieren und glücklicheren Leben. Die Autorin Dr. Patrizia Collard, SPIEGEL-Bestseller-Autorin, zeigt dir, wie du das endlose Gedankenkarussell anhalten, dich ausgeglichener und gelassener fühlen und Schritt für Schritt zu einem erfüllteren Leben gelangen kannst. Du lernst, auch an stressigen Tagen Ruhe zu finden und Qualität in dein Leben zu bringen, ohne großen Zeitaufwand. Dieser Ratgeber ist ideal, wenn du oft über Nichtigkeiten nachgrübelst, ständig unter Strom stehst oder die schönen Momente des Lebens an dir vorbeiziehen. Wenn du erfahren möchtest, wie Achtsamkeit dir zu mehr Zufriedenheit und Glück verhelfen kann, zögere nicht. Denke daran: Zeit für Meditation und Achtsamkeit ist Zeit für dich selbst. Profitiere von wertvollem Hintergrundwissen, Mediationen in Audio- und Textformat sowie konkreten Anleitungen und über 12 Jahren Erfahrung als Achtsamkeitstrainerin und Psychotherapeutin. Starte jetzt in ein achtsames, glücklicheres Leben.