Das #2021 Low Carb Kochbuch

Mehr zum Buch

In diesem Buch wird das Thema kalorienarme Ernährung beschrieben. Es wird genau erklärt, was kalorienarme Ernährung genau ist und welche verschiedene Arten und Formen es gibt. In diesem Buch erfahren Sie auch, was es mit der kohlenhydratarmen Ernährung auf sich hat. Sie werden lernen, aus welchen Nährstoffen unsere Nahrung besteht, wie sich diese Nährstoffe auf unseren Körper und auf unseren psychischen Zustand auswirken. Sie bekommen dazu neue Rezepte mit auf den Weg, die Ihnen dabei helfen werden, Ihre Ernährung so umzustellen, dass Sie sich satt fühlen und keine Hungerattacken bekommen. Ebenfalls wird verdeutlicht, welche Vorteile eine Low Carb Ernährung mit sich bringt. Der Zielgruppe entsprechend werden in dem Buch einfache Rezepte mit geringer Zubereitungsdauer präsentiert. Man findet Rezepte für das Frühstück, Mittag – und Abendessen, Desserts und Getränke.Am Ende des Buchs werden explizit vegetarische und vegane Rezeptideen angegeben.Alle Rezepte sind mit Nährwertangaben angegeben, um die richtige Wahl zu vereinfachen. Das Buch ist besonders an Leute gerichtet, die ihr Gewicht reduzieren möchten, aber dennoch leckere Gerichte essen wollen. Ebenfalls wurde Augenmerk darauf gelegt, dass die Rezepte keine allzu hohe Zubereitungsdauer haben und sind so auch für Berufstätige ideal.