Praktiziere Ayurveda schon seit vielen Jahren und bin auf dieses kleine Buch gestoßen weil die Autorin einen Instagram Kanal hat. Ich dachte, ich weiß schon viel, aber in diesem kleinen Buch sind sehr viele Tipps, wie ich meinen Alltag noch effektiver gestalte, ob es um Massagen geht oder um kleine Rezepte fürs Frühstück, wie ich meine Doshas besser behandle etc., wunderbare Tipps, der Preis ist es absolut wert.
Ausverkauft, aber heiß begehrt!
Ayurveda-Routinen für jeden Tag
Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist
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Kleine Routinen, die Großes bewirkenSpürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance – mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.
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Ayurveda-Routinen für jeden Tag, Helena Himmelsbach
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- 2024
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- (Hardcover)
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