Bookbot

Od stresu k progresu

Buchbewertung

5,0(1)Abgeben

Parameter

Seitenzahl
381 Seiten
Lesezeit
14 Stunden

Mehr zum Buch

Psychologička na veľkom zhromaždení vysvetľuje, ako zvládať stres. Zdvihne pohár vody a namiesto otázky o jeho obsahu sa pýta: "Aký ťažký je?" Potom vysvetľuje, že hmotnosť pohára nezávisí od jeho obsahu, ale od času, počas ktorého ho držíme. Ak ho držíme len minútu, je to v poriadku, no ak hodinu alebo celý deň, ruka nás začne bolieť a pohár sa stane ťažkým. Stres v našich životoch funguje podobne; ak sa stresujeme nepretržite, paralyzuje nás to a vyčerpáva. Autori ponúkajú testy na posúdenie stresového zaťaženia a rady, ako stres zmierniť alebo eliminovať. Navrhujú zmeny životného štýlu, dychové a relaxačné cvičenia, úpravy stravy a detoxikáciu, aby sme chránili telo a myseľ pred stresom. Kniha sa zaoberá problémami ako poruchy spánku, chronická únava a tráviace ťažkosti a ponúka riešenia na ich odstránenie. Vysvetľujú, prečo stimulanciá ako káva a čokoláda môžu zhoršiť stav vyčerpaného tela. Text je prehľadne usporiadaný do krátkych kapitol s registrom. Prečítajte si ju, ak chcete získať návod na zmiernenie stresu, zvýšenie odolnosti a dodanie energie.

Von Od stresu k progresu (2016) sind aktuell auf Lager verfügbar.

Buchkauf

Od stresu k progresu, Patrick Holford

Sprache
Erscheinungsdatum
2016
product-detail.submit-box.info.binding
(Paperback),
Buchzustand
Gebraucht - Gut
Preis
€ 1,99

Lieferung

  •  

Zahlungsmethoden

5,0
Ausgezeichnet
1 Bewertung

Hier könnte deine Bwertung stehen.