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Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.
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Serious Strength Training, Tudor Bompa, Lorenzo J. Cornacchia
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 1998
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- (Paperback)
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- Titel
- Serious Strength Training
- Untertitel
- Periodization for Building Muscle Power and Mass
- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Tudor Bompa, Lorenzo J. Cornacchia
- Verlag
- Human Kinetics (Trade)
- Erscheinungsdatum
- 1998
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 301
- ISBN10
- 0880118342
- ISBN13
- 9780880118347
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Medizin, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Fitness
- Bewertung
- 4,1 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.