Mehr zum Buch
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.
Buchkauf
Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení, Chris Napier, Markéta Schubertová
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Flexobindung)
Keiner hat bisher bewertet.
- Titel
- Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Chris Napier, Markéta Schubertová
- Verlag
- Euromedia Group
- Erscheinungsdatum
- 2022
- Einband
- Flexobindung
- Seitenzahl
- 224
- ISBN10
- 8024284022
- ISBN13
- 9788024284026
- Reihe
- Kuratierte Auswahl
- Esence
- Schlagwörter
- Sachbücher, Hobby, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Sport, Medizin, Gesundheit, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Fitness, Anatomie des Menschen, Laufen, Konditionsübungen, Konditionierungslauf
- Erstveröffentlichung
- 2021
- Originaltitel
- Science of Running (analyse your technique, prevent injury, revolutionise your tranining)
- Beschreibung
- Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.