Kleine Schritte mit großer Wirkung. Mit minimalen Veränderungen zu maximaler Zufriedenheit - Von headspace empfohlen

Miriam Junge, Psychologin bei "Headspace", erläutert, wie kleine Gewohnheitsänderungen, sogenannte micro habits, helfen können, persönliche Möglichkeiten zu erweitern und Krisen vorzubeugen. Sie bietet methodisches Wissen und praktische Übungen, um schlechte Angewohnheiten zu erkennen und positive Veränderungen zu fördern.