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Der Ratgeber hilft, Stress zu bewältigen und psychische Grundbedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Er bietet Methoden aus der Resilienz- und Psychotherapieforschung und zeigt, wie man das psychische Wohlbefinden fördert, Resilienz aufbaut und emotionale Regulation verbessert. Materialien zur praktischen Anwendung sind ebenfalls verfügbar.
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Kein Stress ist nicht genug. Eigene Bedürfnisse erkennen und das Wohlbefinden steigern, Christian Günter Schanz, Monika Equit
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2024
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- (Paperback)
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- Titel
- Kein Stress ist nicht genug. Eigene Bedürfnisse erkennen und das Wohlbefinden steigern
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Christian Günter Schanz, Monika Equit
- Verlag
- Hogrefe
- Erscheinungsdatum
- 2024
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 196
- ISBN13
- 9783801732462
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher
- Beschreibung
- Der Ratgeber hilft, Stress zu bewältigen und psychische Grundbedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Er bietet Methoden aus der Resilienz- und Psychotherapieforschung und zeigt, wie man das psychische Wohlbefinden fördert, Resilienz aufbaut und emotionale Regulation verbessert. Materialien zur praktischen Anwendung sind ebenfalls verfügbar.