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Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction
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Das Buch vermittelt die 8-Wochen-Methode der Achtsamkeit zur Stressbewältigung, basierend auf MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Es bietet praktische Übungen und beantwortet zentrale Fragen, um sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Praktizierenden zu helfen, Achtsamkeit zu lernen und anzuwenden.
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction, Linda Lehrhaupt, Petra Meibert
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2010
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- Titel
- Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Linda Lehrhaupt, Petra Meibert
- Verlag
- Kösel
- Erscheinungsdatum
- 2010
- Einband
- Hardcover
- ISBN13
- 9783466308477
- Kategorie
- Nicht klassifiziert
- Beschreibung
- Das Buch vermittelt die 8-Wochen-Methode der Achtsamkeit zur Stressbewältigung, basierend auf MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Es bietet praktische Übungen und beantwortet zentrale Fragen, um sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Praktizierenden zu helfen, Achtsamkeit zu lernen und anzuwenden.