Rituale, die dein Leben verändern

Das Buch untersucht die Struktur und die Mechanismen von Gewohnheiten, indem es erklärt, wie sie entstehen und welche Rolle sie im Alltag spielen. Es beleuchtet die neurologischen Prozesse, die Gewohnheiten steuern, und bietet Einblicke, wie man sie ändern kann. Durch anschauliche Beispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse wird gezeigt, wie Gewohnheiten sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Leben haben können. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Gewohnheiten besser zu verstehen und gezielt zu beeinflussen.