Weniger Stress durch Resilienz in Büro und Homeoffice

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Stressbewältigung im Büroalltag steht im Mittelpunkt dieses Buches, das praktische Techniken zur Förderung von innerer Ruhe und Zufriedenheit im Job bietet. Es adressiert häufige Probleme wie Zeitdruck, Überlastung und Schlafstörungen, und zeigt Wege auf, wie man Burnout vermeiden kann. Durch praxiserprobte Werkzeuge wird nicht nur die Produktivität gesteigert, sondern auch das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit gefördert. Leser lernen, mit Stress umzugehen und ihr Leben aktiv zu gestalten, um entspannter und zufriedener zu arbeiten.