Schongymnastik. Das Übungsprogramm für Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Übungsvorschläge und Trainingsprogramme für eine funktionelle Gymnastik, die Gelenke, Bänder und Muskeln schont; Linderung von Alltagsbeschwerden, Vorbeugung einseitiger Belastungen im Leistungssport.