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La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.
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Correre per vivere meglio, Roberto Albanesi
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2004
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- (Paperback)
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- Titel
- Correre per vivere meglio
- Untertitel
- Dal principiante all'agonista
- Sprache
- Italienisch
- Autor*innen
- Roberto Albanesi
- Verlag
- Tecniche nuove
- Erscheinungsdatum
- 2004
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 308
- ISBN10
- 8848116191
- ISBN13
- 9788848116190
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Sport, Sport & Outdoor
- Bewertung
- 3,35 von 5 Sternen
- Beschreibung
- La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.