Méthode de nutrition

Mehr zum Buch

« Méthode de musculation », rebaptisée « Méthode Lafay », a connu un succès phénoménal, avec plus de 60 000 exemplaires vendus en 2009 et plus de 250 000 lecteurs depuis sa parution. Olivier Lafay s'impose comme une figure incontournable dans l’édition française, notamment dans le domaine du sport et de la forme. Il revient avec une méthode dédiée à la nutrition, reprenant les principes éprouvés de sa méthode de musculation. Cette nouvelle approche vise à aider chacun, hommes et femmes, à sculpter leur silhouette, perdre du poids et prendre du volume grâce à des programmes évolutifs et des conseils personnalisés. Les réponses aux questions fréquentes sont présentées de manière attrayante et ludique. Lafay démontre une fois de plus sa capacité à créer des méthodes globales adaptées aux besoins individuels. La maîtrise de la nutrition est essentielle pour transformer son corps, et le coaching proposé permet d'acquérir cette maîtrise de manière fluide et engageante, presque comme un jeu. Les lecteurs apprécieront également les illustrations d’Isabelle Touaty, dont la sensibilité artistique a déjà conquis les adeptes de la méthode.