Mehr zum Buch
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.
Buchkauf
Divulgación: El camino del mindfulness, John Teasdale, Zindel V. Segal, Mark Williams, Jon Kabat-Zinn
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2015
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Gut
- Preis
- € 2,79
Keiner hat bisher bewertet.
- Titel
- Divulgación: El camino del mindfulness
- Untertitel
- Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
- Sprache
- Spanisch
- Autor*innen
- John Teasdale, Zindel V. Segal, Mark Williams, Jon Kabat-Zinn
- Verlag
- Ediciones Paidós
- Erscheinungsdatum
- 2015
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 256
- ISBN10
- 844933084X
- ISBN13
- 9788449330841
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Sozialwissenschaften, Psychologie, Achtsamkeit
- Beschreibung
- Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.