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- 144 Seiten
- 6 Lesestunden
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Der Atem verbindet dich mit der Welt, er schenkt Energie, Gesundheit und seelisches Gleichgewicht. Doch wer im hektischen Alltag nur flach und gehetzt atmet, verliert Vitalität und wird krank. In diesem Klassiker erfährst du, wie du deinen Atem gezielt anwendest, um schnell Ängste abzubauen, zu entgiften, die Hormone zu balancieren, das Immunsystem zu stärken oder dich zu verjüngen. Mit leichten Übungen wie dem Erspüren des Zwerchfells, meditativen Techniken wie der Pranalenkung und fortgeschrittenen Praktiken wie dem Rebirthing kannst du deinen Atem als persönliche Kraftquelle und Heilmittel nutzen.
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Atemtechniken, Markus Schirner
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2026
- Einband
- (Paperback)
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- Titel
- Atemtechniken
- Untertitel
- Einfache und fortgeschrittene Atemübungen für Verjüngung, Energiefluss und seelisches Gleichgewicht
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Markus Schirner
- Verlag
- Schirner Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2026
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 144
- ISBN13
- 9783843415989
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Narrativer Journalismus, Geist und Körper, Meditation, Atmung
- Beschreibung
- Der Atem verbindet dich mit der Welt, er schenkt Energie, Gesundheit und seelisches Gleichgewicht. Doch wer im hektischen Alltag nur flach und gehetzt atmet, verliert Vitalität und wird krank. In diesem Klassiker erfährst du, wie du deinen Atem gezielt anwendest, um schnell Ängste abzubauen, zu entgiften, die Hormone zu balancieren, das Immunsystem zu stärken oder dich zu verjüngen. Mit leichten Übungen wie dem Erspüren des Zwerchfells, meditativen Techniken wie der Pranalenkung und fortgeschrittenen Praktiken wie dem Rebirthing kannst du deinen Atem als persönliche Kraftquelle und Heilmittel nutzen.