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Um Rückenschmerzen dauerhaft vorzubeugen, ist regelmäßiges Training unerlässlich. Dieser wertvolle Ratgeber erläutert, wie man effiziente Übungen und erholsame Entspannung ohne Aufwand in den Alltag einbaut – ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs. Tests und Trainingspläne nach den neuesten Erkenntnissen der Forschung helfen zusätzlich, Rückenbeschwerden nachhaltig entgegenzuwirken.
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Der Rückentrainer für jeden Tag, Christof Baur
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2006
- Einband
- (Paperback)
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- Titel
- Der Rückentrainer für jeden Tag
- Untertitel
- Aktiv vorbeugen und gezielt entspannen
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Christof Baur
- Verlag
- Gondrom
- Erscheinungsdatum
- 2006
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 192
- ISBN10
- 3811229346
- ISBN13
- 9783811229341
- Reihe
- Schlagwörter
- Medizin & Gesundheit, Handbücher und Anleitungen, Sport, Gesundheit, Medizin, Entspannung
- Beschreibung
- Um Rückenschmerzen dauerhaft vorzubeugen, ist regelmäßiges Training unerlässlich. Dieser wertvolle Ratgeber erläutert, wie man effiziente Übungen und erholsame Entspannung ohne Aufwand in den Alltag einbaut – ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs. Tests und Trainingspläne nach den neuesten Erkenntnissen der Forschung helfen zusätzlich, Rückenbeschwerden nachhaltig entgegenzuwirken.