Susanne Legien Raht Bücher

Rezepte für die fettarme Küche Suppen, Salate, Snacks, Gemüse- und Nudelgerichte, Fisch- und Fleischgerichte, Beilagen und Desserts; reich illustriert

On-the-job-Diät Jetzt ist Schluss mit Heißhungerattacken, Nervennahrung & Co am Schreibtisch. Für alle, die sich im Job ohne viel Aufwand nicht nur gesünder ernähren, sondern auch ein paar Pfunde verlieren möchten, hat Dr. Oetker rund 60 leckere Rezepte für die Pause zusammengestellt. Ob Slim-Frikadelle, Quark-Pancakes mit Kiwi-Apfel-Tatar, kreolische Schnitzelpfanne oder Birnenmus-Trifle, da kommt garantiert kein Hunger mehr auf. Alle Rezepte kann man zu Hause schnell und leicht vorbereiten und dann einfach ins Büro mitnehmen. So macht das Abnehmen Spaß.

Für alle: Liebe, die durch den Magen geht Gemeinsam essen - das ist Geborgenheit, Zuhausegefühl, Familienfreude. Qualität statt Fastfood. Vom ersten Bissen bis zum letzten, und der darf auch mal gern vom Wiederaufgewärmten stammen. Denn dieses Buch bietet Gesundheitsbewussten so viel wie Lustessern. Im Kreis der Familie.

Keine Zeit? Dafür schon! Ein Sattmacher muss her? Schnell muss es gehen? Mit Kartoffeln oder Nudeln ist das kein Problem, denn dazu passt fast alles. Von Asiapilzen bis Tsatsiki, von Bohnen bis zum Brokkoli, von Vorgekochtem bis zu frisch Eingekauftem, denn hier macht die bunte Mischung aus Einfachem Lieblingsgerichte.

Der »Glykämische Index« (GX) ist das neu etablierte Kriterium für erfolgreiches, gesundes und dauerhaftes Abnehmen. Dieses Kochbuch bietet endlich über 250 leckere und einfache Rezepte und zusätzlich ein unschlagbares 4-Wochen-Programm. Extra: die GX-Lebensmitteltabelle.

Der »Glykämische Index« (GLYX) ist das neu etablierte Kriterium für erfolgreiches, gesundes und dauerhaftes Abnehmen. Dieses Kochbuch bietet endlich über 250 leckere und einfache Rezepte und zusätzlich ein unschlagbares 4-Wochen-Programm. Extra: die GLYX-Lebensmitteltabelle.

Wer möchte nicht gerne kochen und genießen - aber zu teuer sollte es nicht sein. Genießen für wenig Geld, ist das denn überhaupt möglich? Na klar, mit den über 80 gelingsicheren Sparrezepten dieses Buches beweist Dr. Oetker, dass man auch für maximal 2 Euro pro Person tolle Gerichte zaubern kann.