In seinem neuen Buch erzählt der Autor amüsante und nachdenkliche Geschichten aus seinem Leben und dem seiner Familie. Feinfühlige bairische Mundartgedichte reflektieren die bayerische Seele und zeigen die Ausdruckskraft des Dialekts. Ein Werk, das in turbulenten Zeiten Optimismus und Lebensfreude vermittelt.
Bergwandern boomt und zieht immer mehr Menschen in die Berge. Der Alpin-Lehrplan Bergwandern Trekking, herausgegeben vom Deutschen Alpenverein und dem Verband Deutscher Berg- und Skiführer, bietet umfassende Informationen für sichere und genussvolle Bergwanderungen. Das Lehrbuch deckt ein breites Spektrum ab: von gemütlichen Talwanderungen bis zu hochalpinen Mehrtagestouren, einfachen Spazierwegen bis zu anspruchsvollen, drahtseilgesicherten Routen, sowie Sommer- und Winterwanderungen und Trekking in den Bergen weltweit. Es enthält alles Wissenswerte zu Theorie und Praxis dieses vielseitigen Sports. Wichtige Themen sind Gehtechnik, Sicherheit, Tourenplanung, Wetter, Orientierung, Ausrüstung, Naturschutz und Notfallwissen. Die Autoren, staatlich geprüfte Berg- und Skiführer, teilen ihre Erfahrungen und bieten zahlreiche Praxistipps. Das Buch richtet sich sowohl an Ausbilder als auch an Bergsportler und ist praxisorientiert gestaltet. Es bietet umfassende Informationen für Anfänger und Inspiration für erfahrene Wanderer. Attraktive Bilder fördern nicht nur den Lesegenuss, sondern wecken auch die Lust, die Berge auf die schönste Art zu erkunden.
Die sieben himmlischen Schätze bieten einen Weg, sich von destruktiven Mustern und zwanghaften Verhaltensweisen zu befreien. Durch die Entdeckung dieser inneren Schätze können negative Gefühle wie Missgunst, Angst und Traurigkeit überwunden werden. Stattdessen treten Dankbarkeit, Gelassenheit und Freude in den Vordergrund, was zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben führt. Der Schlüssel zur Transformation liegt in der eigenen Seele, die es zu erkunden gilt.
Die Sammlung umfasst 68 Gedichte, die verschiedene Lebensphasen und emotionale Zustände reflektieren, von Fülle und Liebe bis hin zu Schwund und Wandel. Jedes Gedicht bietet tiefgründige Einblicke in menschliche Erfahrungen und Gefühle, während das Nachwort einen zusätzlichen Kontext und eine persönliche Perspektive des Autors vermittelt. Diese poetische Reise lädt den Leser ein, die Vielschichtigkeit des Lebens und die damit verbundenen Veränderungen zu erkunden.
Gefühle erkennen, zulassen, ausdrücken und verwandeln: Emotionsregulation und emotionale Intelligenz spielen eine zentrale Rolle bei der Behandlung aller möglichen Arten von psychischen Störungen. Das Buch zeigt grundlegend und praxisorientiert auf, mit welchen Haltungen und Methoden positive und negative Emotionen in der Therapie für eine produktive Entwicklung genutzt werden können. Von besonderer Bedeutung sind dabei emotionsfokussierte Gespräche, innere Anteile sowie die Arbeit mit Stühlen, Imaginationen, Bildern und Träumen. Enthält 25 Online-Übungen.
Auch in seinem vierten Buch ist sich Andreas Dick treu geblieben, in Hochsprache über den ganz normalen Alltag zu erzählen, der vieles in sich birgt: Glück, Frohsinn, Enttäuschung, Schmerz. Jedoch ist dem Autor in seinen Geschichten wichtig: Nicht das Traurige, das Leid, die Mühsal dürfen unser Dasein bestimmen, sondern die Freude am Leben. Und so sprühen seine Anekdoten des Alltags nur so vor Heiterkeit und schenken gute Laune, Zuversicht und Trost. Dazwischen eingestreut, laden gepflegte, feinsinnige Mundartgedichte zum Nachdenken und Innehalten ein und zeigen, wie einfühlsam und anrührend unser bairischer Dialekt ist – mittlerweile in der 2., erweiterten Auflage!
Klettern in Firn, Eis und Mixed-Gelände: Bewegungstechnik und Taktik. Sicherungstechnik am Gletscher und in absturzgefährdetem Gelände. Theorie: Ausrüstung, Gletscher- und Wetterkunde, Bergrettung und Erste Hilfe, Biwak, Orientierung, alpine Gefahren, Risikomanagement, Tourenplanung, Trainingslehre. Umwelt- und Naturschutz.
Geballtes Bergwissen aus Expertenhand: Wer als Bergsteiger etwas auf sich halten möchte, muss von diesen 101 Dingen zumindest schon mal gehört haben. Egal ob Infos zu Ausrüstung und Technik, richtigem Verhalten und Gebärden am Berg oder Hintergrundwissen zu bekannten Alpinisten und Erstbesteigungen – dank alphabetischer Sortierung sind Wissenslücken schnell gefüllt. Und wer es nicht eilig hat, darf gerne schmökern!
Mit diesem Wanderwissen im Rucksack kann unterwegs nichts schief laufen. Wie gehe ich in welchem Gelände? Was tun bei Blasen? Wie plane ich eine Tour? Und was war noch mal ein Wandervogel? Dieses Wanderbuch beantwortet alle Fragen, die Wanderanfängern und alten Trekking-Hasen unterwegs begegnen. Zum Schmökern und dank alphabetischer Sortierung auch ein praktisches Nachschlagewerk. Ein wunderbares Geschenk, für sich selbst oder andere Wanderfreunde.
Bewegungstechnik und Taktik: Gehtechnik ohne Steigeisen, Stufen schlagen, Geh- und Klettertechnik mit Steigeisen, Klettertechnik im Fels und in kombiniertem Gelände, Taktisches Verhalten. Sicherungstechnik: Grundlagen, Sicherungstechnik am Gletscher, Sicherungstechnik in absturzgefährdetem Gelände. Theoretische Grundlagen: Spielformen des Hochtourengehens und Eiskletterns, Ausrüstung für das Hochtourengehen und das Eisklettern, Alpine Gefahren, Gletscherkunde, Wetterkunde, Behelfsmässige Bergrettung und Erste Hilfe, Biwak, Orientierung, Tourenplanung, Trainingslehre. Umwelt- und Naturschutz: Bedeutung der Alpen, Umwelt- und Naturschutz in den Alpen, Adressen der alpinen Vereine.
