Das System chinesischer Gesundheitsvorsorge besteht aus verschiedenen Prinzipien und Übungen, die auf dem taoistischen Weg basieren, das Leben und die Natur zu sehen. Dieses Buch gibt die taoistischen Geheimnisse preis, die eine erhöhte Lebensenergie, Jugendlichkeit und Geisteskraft bewirken können. Körperliche Übungen, eine bestimmte Ernährungsweise, viel Schlaf und regelmäßige Ruhephasen, Massage und leichte körperliche Bewegung, sexuelle Aktivität und Atemtechniken sind die Mittel, die hier vorgestellt werden.
