Claudia Amherd Reihenfolge der Bücher

Starkes Duo Der Ratgeber Vaginismus 'Wenn die Liebe schmerzt' und das dazugehörende Arbeits- und Begleittagebuch ergänzen sich optimal als Unterstützung für eine erfolgreiche Selbstbehandlung von Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Vaginismus, Vulvodynie, Vaginalstenose nach einer Strahlentherapie oder Dyspareunie. Erfolg in 3 Monaten Das vorliegende Arbeits- und Begleittagebuch enthält 60 Übungssitzungen verteilt über 12 Wochen. Jede Übungssitzung dauert ungefähr 60 Minuten und ist exakt, klar und einfach aufgebaut. So führt das Arbeitsbuch Step by Step durch alle 7 Schritte des Therapieprogramms 'Vaginismus besiegen(R)'. Eine erfolgreiche Selbstbehandlung von Vaginismus wird dadurch noch einfacher und sicherer. Die eigenen Fortschritte sind leicht überschaubar: Alle Übungseinheiten bieten eine kurze Rückschau zur Erfolgskontrolle und genügend Platz für eigene Notizen. Weiteres Plus: Zusätzliche Beckenbodenübungen, mehr Hilfestellungen und tägliche Tipps für mehr Sicherheit Empfohlen von Ärzten, Therapeuten, Sexualtherapeuten und Hebammen www.vaginismus-besiegen.com

Die Autorin bietet praxisnahe und leicht nachvollziehbare Tipps gegen Blasenschw che, Inkontinenz und Organsenkungen. Einmalig in einem deutschen Buch ber den Beckenboden sind die beiden Kapitel ber Dyspareunie (Schmerzen beim Sex) und Vaginismus, den schmerzhaften Scheidenkrampf. Lernen Sie Ihren Beckenboden richtig zu gebrauchen. In jeder Situation, ob im Alltag, bei Ihrem Lieblings-Sport oder beim Lieben. Im bungsteil erfahren Sie wie. Ein Test zu Beginn erleichtert Ihnen den gezielten Einstieg ins Training. 7 bungsserien f r einen kraftvollen Beckenboden, mehr Wohlbefinden, einen flachen Bauch und f r mehr Sicherheit unterwegs. Plus die Serie "die 7 besten Sexercises" - die bungen f r mehr Lust und intensivere Orgasmen.