Milada Burianová Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Proč je břišní tuk tak nebezpečný? Viscerální tuk s sebou nese různá zdravotní rizika, to je špatná zpráva. Ta dobrá ale je, že vše máte ve svých rukou, a tak se ho zbavte! Nabízíme vám dokonalý mix - více než 40 chutných receptů a cvičební program bez stresu, který vám pomůže rychle se zbavit břišního tuku. Obsáhlý úvod vysvětluje, jak tuk na břiše vzniká a jaké může mít negativní důsledky. Výživové tipy vám pomohou přejít na zdravou, vyváženou stravu se spoustou zeleniny, hodnotnými bílkovinami a dobrými tuky, která vám rychle pomůže zhubnout. A více pohybu v běžném životě zajišťuje promyšlený vytrvalostní a kondiční program, který je v knize podrobně popsán ve 20 různých 10minutových fitness a jógových cvičeních.

Evropa je se svými jedinečnými kulturními poklady, živými metropolemi a dechberoucí přírodní scenérií jednou z nejatraktivnějších oblastí pro cestování. Průvodce Legendární evropské trasy představuje 31 velkolepých tras napříč kontinentem – od norského Nordkapu napříč celou zemí, po hanzovní cestě po pobřeží Baltského moře, po Via Appia v Itálii, od světoznámé Svatojakubské cesty po oblíbenou romantickou trasu Německem, od okružní cesty Andalusií až po velkolepý roadtrip Alpami. Načerpejte informace pro svůj další výlet a vydejte se po legendárních evropských trasách.

Sladké a přesto zdravé? Jde to! Nezáleží na tom, jestli se jedná o koláče, cukroví, dezerty, nápoje, saláty, polévky, svačiny nebo nápady na snídaně – v naší knize se chutné recepty na každý den v roce obejdou bez klasického bílého cukru. O to víc jsou ale plné chutí a hodnotných živin. S 365 svěžími recepty a spoustou praktických tipů pro život bez cukru se dozajista znovu nelapíte do cukrové léčky, a dlouhodobě tak prospějete své postavě, zdraví i pohodě.

Foodblogerka a bestsellerová autorka Güldane Altekrügerová řešila, jak shodit poporodní kila, aniž by se musela vzdát slaného i sladkého pečiva, pizzy nebo těstovin. Své poznatky proměnila do jednoduchých a lahodných receptů, které zvládnete uvařit a upéct během chvilky a s minimem námahy. Jejich základem jsou plnohodnotné přísady s obsahem vlákniny a spoustou bílkovin. Kniha pro všechny, kdo se chtějí stravovat zdravějším způsobem.

Motivační doplňující zápisník a 150 zábavných nápadů, výzev a dobrodružství pro utužení přátelství s vaší kamarádkou. Podnikněte spolu jízdu na tandemu, piknik u jezera, zpívání duetu, psychologický přátelský detox či tanec na pláži.

Výzkum revmatu potvrdil, že strava může potlačovat záněty a mírnit bolest, pokud neobsahuje příliš kyseliny arachidonové, vyskytující se v tučných potravinách živočišného původu. V části s recepty najdete 50 receptů, vhodných při artritidě (rovněž při artritidě revmatoidní) a artróze, ale i v případě dny. Samozřejmě nechybějí údaje o obsahu kalorií a výživných látek. Nechte se překvapit recepty na chutné pokrmy! Pro lidi trpící artrózou a artritidou je nutriční terapie přínosná jako součást léčby.

Tato kniha patří všem zamilovaným párům, kteří chtějí svůj život i svoji lásku užívat plnými doušky. Bucket list je vlastně takový seznam věcí, které si chcete splnit. Připravte se na zodpovídání otázek, vypisování vzpomínek a plnění kreativních úkolů. Čeká na vás plno nápadů, výzev i zábavy pro dva – stejně jako ve společném životě!

„Vyber si povolání, které miluješ, a v životě nebudeš muset jediný den pracovat.“ To, co před více než 2000 lety vyjádřil Konfucius, zní jako z moderní knihy o osobním rozvoji. Avšak i pro ty, kdo mají štěstí dělat práci, kterou milují, je důležité nalézt vyvážený poměr mezi prací a osobním životem. Odpovědí v tomto hektickém světě je bdělá pozornost. Vrací nás zpátky na zem a pomáhá udržet zdravý odstup od práce. Cesta ke spokojenosti vede přes dechová cvičení, malé meditace, krásné omalovánky a jednoduché projekty. Tato kniha vám nabídne rovnou 100 originálních cest k vytoužené životní rovnováze.

Přejete si šťastný a klidný život? Stejně jako vy má toto přání většina lidí, ale málokdo ví, jak si jej splnit. Klíčem je bdělá pozornost a tato kniha vám nabídne rovnou 100 malých cest k pozornějšímu životu. Na originálně navržených stránkách najdete cvičení, malé meditace, jógu, krásné omalovánky, speciální domácí projekty a nápady na wellness, které vám umožní objevit šťastné momenty v každodenním životě.

Vyřezávání razítek pro začátečníky i profesionály. 300 předloh.

Lokomotivy jsou symbolem síly a mobility už od počátku 19. století. První parní lokomotivy se používaly hlavně v těžebním průmyslu, ale inženýři jako Georgie Stephenson byli brzy schopní zkonstruovat stroje určené k použití pro osobní vlaky. Patřila sem například slavná lokomotiva typu Adler. Dnes existuje spousta typů lokomotiv. Jsou konstruovány speciálně pro práci v horských nebo rovinatých oblastech, ať už osobní, nebo nákladní, vyrobené pro použití v určitých regionech nebo pro specifické obory činnosti. Tato bohatě ilustrovaná publikace seznamuje po odborné i obrazové stránce s obrovským pokrokem techniky v oblasti konstrukce lokomotiv: od počátků spojených s párou a uhlím přes obry s dieselovým pohonem, určené pro dlouhé tratě, až po moderní vysokorychlostní vlaky, schopné vyvíjet rychlost přes 500 kilometrů v hodině. Kniha nechává nahlédnout skrze množství zajímavých fotografií a poutavých textů do fascinujícího světa lokomotiv.

Gin je in! Tato kniha vám poskytne informace o všem, co byste o této hvězdě mezi alkoholem měli vědět, včetně těch nejlepších receptů na koktejly. Obsáhlá část s portréty ginů představuje 60 nejproslulejších a nejzajímavějších značek z celého světa. Nepostradatelná příručka pro všechny milovníky ginu a všechny ty, kteří se jimi chtějí stát.

Lahodné koláče, piškoty či perníky, vůně rozpouštějící se čokolády a koření – to vše vykouzlí v každé domácnosti neopakovatelnou atmosféru. Pečení je požitek pro všechny smysly. Může však něco podobného zažít i ten, kdo se stravuje vegansky? Nicole Justová, kterou znáte z knihy Vaření pro vegany, vám opět dokáže, že si skvělé pochoutky vykouzlíte i bez živočišných přísad.

Tato kniha potěší všechny, kteří si chtějí připravovat domácí müsli, energetické kuličky, flapjacky a další, převážně snídaňové, pochoutky z ovesných vloček. Naleznete zde ovocné varianty, recepty s ořechy a čokoládou, záleží jen na vaší momentální chuti.

Toužíte si upéct slavný quiche lorraine, nebo zkusit variantu tohoto slavného slaného koláče s chřestem, či vás snad lákají sladké koláče plné smetany, vanilky a šťavnatého ovoce? Ať již preferujete slaná jídla nebo dezerty, lahodné recepty z této kuchařky vás nikdy nezklamou.

Jak žít zdravě při práci. Fit chceme být všichni – trénovaní a koncentrovaní. V kanceláři je potřeba specifická forma fitnessu, neboť při kancelářské práci mají lidé většinou drastický nedostatek pohybu. Autor na cestách po celém světě nasbíral spoustu postřehů o životě v kanceláři, o bolestech a neduzích zaměstnanců na kancelářských židlích. Shromáždil tipy, triky, cviky a pohybové sestavy „první pomoci“, které mu prozradili stresované, ale příjemné sekretářky, vedoucí oddělení, grafici, redaktoři, manažeři i nejrůznější šéfové.

Současný hit Vánoc: hvězdy z korálků – v okně, na vánočním stromku, jako součást květinové dekorace, doplněk stolování. V klasické vánoční kombinaci červené a zelené nebo v zářivě zlaté, ve třpytivých veselých barvách či v elegantní jednoduché bílé a stříbrné – nechte se inspirovat řadou nápadů. V základním kurzu se naučíte různé pracovní techniky a budete se těšit z úspěchu: třpytivé ledové krystaly, květinové hvězdy, v ruském stylu, s korálky z modelovací hmoty, oranžově červené akcenty

Fascinující svět umělých stěn – tady lze zažít dobrodružství, aniž se vystavujete nebezpečí spojenému s alpinismem, jako je padání kamenů nebo bouřka. Díky modernímu a snadno použitelnému vybavení – jako je lano, sedací úvazek, karabiny, pomůcky k jištění, lezecké boty a magnézium – není těžké osvojit si pod odborným vedením techniky jištění a lezení. Respektujte zásadu: S lezením začínej opatrně! Instruktážní kniha nemůže nahradit praktický kurz, ale seznámí s náročností technik lezení a vysvětlí, jak předcházet nehodám.

V této knize najdete 60 receptů k domácímu pečení špaldových, pšeničných i smíšených chlebů a mnoha různých druhů housek a bochánků. Ať už kořeněné, jemné, měkké nebo křupavé – lahůdky jako špaldový chléb s dýní, chléb s ořechy, mandlemi a olivami, pumprnikl, slaninové nebo třešňové housky, to vše vždy vykouzlí ve vaší kuchyni domácí idylu.

Dekorativní umění barev! Zdobné ilustrace Alfonse Muchy, složitě dekorované tapety a hravé detaily na dveřích domů – to vše je secese, umělecký styl, který stále okouzluje a baví. Tyto omalovánky vám přinášejí 85 typicky secesních rostlinných vzorů a dekorů, se kterými můžete strávit hodiny a hodiny zábavy a odreagování.

V této knize najdete nápady a rady, návody a recepty, které vás krok za krokem povedou, když se pustíte do vlastnoruční výroby vánoční dekorace a ozdob, když zatoužíte originálně naaranžovat dům, byt nebo i slavnostní tabuli při svátečním stolování. K tomu objevíte nové rafinované recepty na vánoční cukroví a pečivo z celé Evropy, postupy jak zhotovit věnce, kytice, okrasné květináče, betlémy, svíčky, jmenovky, třpytivá jablka... Zkrátka všechno, co souvisí s Vánocemi, svátkem hojnosti a rozjímání.

Spánek je nejdelší fáze spalování tuků: využijte síly hormonů a biorytmů ke snižování hmotnosti a pěkné postavy docílíte velmi brzy! Třikrát denně se zasyťte chutným jídlem podle inzulínové dělené stravy a přitom hubněte - jídelníčky a recepty jsou k dispozici. Principy hubnutí ve spánku ideálně doplňují cvičení i pohyb během pracovního dne.

Pochutnejte si na zákuscích, sladkých koláčích a dortech, muffinech, donutech, dopřejte si pikantní slané pohoštění, quiche nebo pizzu. Kniha nabízí více než 320 nejrůznějších receptů sladkého a slaného pečiva, z nichž si vybere každý. Detailní postup přípravy různých základních těst umožní i začátečníkům upéct bohatý sortiment každodenních i svátečních dobrot. Každý recept doprovází celostránková barevná fotografie.

Pozoruhodná příručka pro milovníky dopravních prostředků zahrnuje na tisíc kolejových vozidel všech dob a typů. První část pojednává o lokální kolejové dopravě, která se ve městech a jejich blízkém okolí k přepravě osob používá už téměř 180 let. Patří k ní tramvajové linky, městské dráhy a metro, rychlodráhy a různé speciální dráhy – ozubnicové a lanové, zapojené do městského dopravního systému. Druhá část je věnována dálkové dopravě po kolejích a zahrnuje parní, motorové a elektrické lokomotivy a motorové vozy. Díky velkému množství obrázků a podrobným technickým údajům je tato kniha neocenitelná pro každého, kdo se zajímá o stroje jezdící po kolejích.

Zásahová a speciální policejní vozidla fascinují po celém světě. Objevují se všude tam, kde dojde k nějakému neštěstí nebo dopravní nehodě, kdy jsou ohroženy životy lidí či vznikají škody na majetku. Tato kniha dokumentuje prostřednictvím více než 1000 jedinečných fotografií a detailních popisů dramatické dějiny vozů využívaných pro potřeby policejních složek Představí se nám významné typy a modely automobilů od prvních veteránů po dnešní vozy s nejmodernější elektronikou, bohatou doplňkovou výbavou a silnými motory, ale dozvíte se něco i o vozech, které dávno upadly v zapomnění. Kniha zahrnuje široké spektrum policejních automobilů, motocyklů i speciálních vozidel z celého světa Detailní údaje o každém typu vozidla, jako je účel použití, rok výroby, výkon motoru i zvláštní vybavení, činí z této publikace zajímavou příručku vysoké užitné hodnoty, která by neměla chybět v knihovně nikoho, kdo se zajímá o automobilusmus a policejní techniku.

Paris ist eine der aufregendsten Hauptstädte Europas. Es gilt als Mekka der Künstler, Zentrum der Gelehrten und Intellektuellen und als eine Bühne für Flaneure. Der Band begleitet durch die wechselvolle Geschichte und die lebendige Gegenwart der Seine-Metropole - vom antiken Lutetia über die Zeit der großen Könige und der Revolutionen bis ins 21. Jahrhundert mit seinen spektakulären Architekturprojekten. Zahlreiche Exkurse beleuchten schlaglichtartig die historischen Wendepunkte der Stadt, erzählen von den Schicksalen ihrer bekanntesten Bewohner und erhellen die Hintergründe des „Mythos Paris“. Der Band ist opulent bebildert. Flüssig lesbare Texte vermitteln konzentriert den Zugang zu bekannten und weniger bekannten Orten der Kunst. Alle beschriebenen Objekte sind auch abgebildet und vor Ort sofort wiederzuerkennen. Kulturgeschichtliche Exkurse, bebilderte Glossare und Übersichten komplettieren den Band – so entsteht ein tiefer, bleibender Eindruck.

Jedinečné fotografie doprovázené podrobnými informativními texty představují to nejzajímavější z dějin motocyklů, a to od parního stroje pod sedlem řidiče po dnešní superbiky. Publikace zachycuje nejslavnější výrobce i modely, ale i polozapomenuté stroje zaniklých značek. Vhodný dárek pro každého milovníka motocyklů.