Meinolf Bachmann Bücher

Eine ausgewogene Lebensgestaltung, die Belastung und Erholung in Einklang bringt, ist entscheidend für die psychische und körperliche Gesundheit. Das neurobiologische Belohnungssystem speichert Informationen über Wohlbefinden und psychische Erleichterung in Belastungssituationen, unterscheidet jedoch nicht zwischen gesunden und schädlichen Strategien. Hier setzt das Manual an: Es bietet Anleitungen zur Korrektur von Fehlentwicklungen wie übermäßigem Genussmittelkonsum, Sucht, Essstörungen und affektiven Störungen. Ziel ist es, diese durch gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu ersetzen. Durch entsprechendes Training kann das Belohnungssystem umschalten und positive Aktivitäten bevorzugen. Das Manual enthält zahlreiche Anregungen, um das psychische Wohlbefinden ohne Drogen oder riskantes Verhalten zu fördern. Es bietet theoretische Erklärungen zur Funktionsweise des Belohnungssystems sowie praktische Werkzeuge wie Fragebögen zur Identifikation von Ressourcen und Zielen, einen Katalog mit 176 Interessen und Aktivitäten aus zehn Kategorien, Arbeitsblätter zur Abwägung von Vor- und Nachteilen sowie Tages- und Wochenpläne für Therapieziele. Es richtet sich an Ärzte, Psychotherapeuten, Psychologen, Sozialpädagogen, Sport- und Ergotherapeuten sowie Pflegekräfte, die mit Patienten Strategien für gesundheitsfördernde Verhaltensweisen entwickeln möchten.

Dauerhafte Abstinenz erfordert die Entwicklung von Alternativen, um auf Suchtmittel zu verzichten und ein ausgewogenes Leben zu führen. Dieses Therapiemanual bietet Materialien zur Psychotherapie bei Alkohol-, Drogen- und Medikamentenabhängigkeit und dient sowohl Patienten als auch Therapeuten. Ein strukturiertes Gesamtkonzept begleitet die Behandlung von Anfang bis Ende. In der 2. Auflage wurden die Inhalte zu „Sucht als Affektregulation“, „Konfliktfähigkeit“, „Stressreduktion“ und „guten Vorsätzen“ erheblich erweitert. Wichtige Themen sind: Wege aus der Sucht, Aufbau von Krankheitseinsicht und Änderungswunsch, Umgang mit Gefühlen, Bewältigung von Beziehungsproblemen, Erweiterung von Stressbewältigungsstrategien, Rückfallrisiko-Reduktion, und wichtige Aspekte in der Zeit nach der Therapie. Zudem wird erörtert, welche Alternativen das Suchtverhalten ersetzen und das Belohnungssystem neu strukturieren, sodass Abstinenz nicht als Verzicht empfunden wird. Die Umsetzung guter Vorsätze und die Gestaltung von Selbsthilfegruppen sind ebenfalls zentrale Punkte. Entscheidend ist, dass Patienten wieder Interesse und Freude an vielen Lebensbereichen gewinnen, um die Lust auf Abstinenz zu fördern.