Ursula Grohs Bücher

Man arbeitet immer länger, und trotzdem wird der Stapel auf dem Schreibtisch einfach nicht kleiner. Aber das wäre gar nicht so schlimm, wenn es bloß mehr Erfolgserlebnisse gäbe. Bald kommt es zu Merkschwächen und einer schlechten Konzentrationsfähigkeit, man wird zynisch, teilweise sogar aggressiv, Schlafstörungen und Erschöpfung sind die Folge. Manchmal kommt es sogar noch schlimmer: Panikattacken überfallen einen, jedes Telefonläuten wird zu einer massiven Belastung, jede neue E-Mail-Nachricht ist ein weiterer Angriff. Depression, Angst und Hoffnungslosigkeit dominieren das Leben und treiben in die Isolation. Aber es gibt den garantierten Weg zurück! Und Sie können wieder stark und unumwerfbar wie in Ihren besten Jahren werden! Dr. Ursula Grohs – Entwicklerin der weltweit erfolgreichsten Rauchstopp- Methode – vermittelt in diesem revolutionären Buch ihre Methode des Psychodynamischen Modelltrainings (PDM®), mit der Sie innerhalb von 6 Wochen wieder ganz im Gleichgewicht sind.

Stellen Sie sich vor, Ihre Füße stecken den ganzen Tag in engen Schuhen. Endlich ist Abend, Sie ziehen die Schuhe aus: AAHHH. Diese Erleichterung erzeugt Nikotin im Gehirn des Süchtigen. Ein negativer Zustand wird in den Normalzustand überführt. Dieses Buch ist besser als eine Zigarette: Es macht aus dem »normalen« einen »glücklichen« Zustand. Der Schalter im Kopf wird umgelegt. Die Lust am Rauchen verpufft. Eine praktische Anleitung für Nichtraucher und ihre Lieblingsraucher.

Begeistert von der Braindesign Raucherentwöhnungsbehandlung. Zu meinem ehemaligen Rauchverhalten: 50 bis 60 Zigaretten täglich, stets maximale Punkte bei Raucherselbsttests. Ein Freund machte mich auf die laufende Studie aufmerksam, und ich kontaktierte das Institut. Zwei Tage später begann ich das Braindesign Training. Nach gescheiterten Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, ging ich mit der Einstellung „nutzt es nichts, schadet es nicht“ in das Programm. Nach eineinhalbtägiger Dauer war mir klar, dass das meine letzte Zigarette war. Kurz vor dem Entwöhnungstermin erhielt ich eine Einladung zu einem Freund mit einem gut sortierten Weinkeller, der selbst viel raucht. Ich überlegte, abzusagen, entschied mich jedoch, den rauchfreien Lebensabschnitt zu beginnen, ohne meine Sozialkontakte zu verändern. Der Abend verlief wie erwartet. Bei früheren Versuchen wäre ich nach der zweiten Flasche Rotwein rückfällig geworden, aber nicht an diesem Abend. Stattdessen motivierte ich meinen Freund, viel zu rauchen. Fast zwei Jahre sind seitdem vergangen, und mein Nichtrauchen hält ohne besondere Anstrengung oder Entzugserscheinungen an. Es wird auch so bleiben. Besten Dank!