Ellen J. Langer Bücher

Ellen J. Langer, Professorin für Psychologie an der Harvard-Universität, stellt fest, dass das gedankenlose Befolgen von Routinen und anderen automatischen Verhaltensweisen zu vielen Fehlern, Schmerzen und einem vorbestimmten Lebensweg führt. In diesem nachdenklich stimmenden Buch wird ihre Forschung für den Laien aufbereitet. Mit Anekdoten und Metaphern erklärt Langer, wie das Gedankenlose – im Gegensatz zum Achtsamen – Denkweisen von Kategorien, Assoziationen und Denkmustern entwickelt, die aus Wiederholungen in der Kindheit und während der Schulzeit entstehen. Achtsamkeit, so betont sie, fördert den Prozess über das Ergebnis, lässt Intuition und Kreativität freien Lauf und öffnet uns für neue Informationen und Perspektiven. Langer erörtert die negativen Auswirkungen von Denkweisen auf Geschäfts- und soziale Beziehungen und zeigt besonderes Interesse an älteren Menschen, die oft unter erlernter Hilflosigkeit und einem Mangel an Optionen leiden. Sie ermutigt zur Anwendung von Achtsamkeit im Gesundheitsbereich und bestätigt, dass Placebos und alternative, gedankenbasierte Therapien Patienten und Süchtigen helfen können, von ungesunden in gesunde Kontexte zu wechseln.

Dieses bahnbrechende Werk untersucht die Kraft unserer Gedanken zur Verbesserung unserer Gesundheit, verfasst von der "Mutter der Achtsamkeit" und der ersten weiblichen Professorin für Psychologie an der Harvard-Universität. Viele glauben, dass eine medizinische Diagnose einen festen oder sich verschlechternden Zustand anzeigt, was zu der Einstellung führt, dass Krankheiten sich nur verschlimmern können. Ellen J. Langers umfangreiche Forschung über vierzig Jahre stellt diese Vorstellung in Frage und zeigt das heilende Potenzial der Achtsamkeit – im Hier und Jetzt zu sein und sich nicht von vergangenen oder zukünftigen Sorgen ablenken zu lassen. In ihrer Arbeit offenbart sie, wie unsere Gedanken und Überzeugungen unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen können. Durch ansprechende Experimente in ihrem Harvard-Labor veranschaulicht Langer, wie Erwartungen körperliche Funktionen, Heilung und Alterung beeinflussen. Sie fand heraus, dass Wunden in Umgebungen mit beschleunigten Uhren schneller heilten, was darauf hindeutet, dass die Wahrnehmung der schnell vergehenden Zeit die Heilung fördern kann. Ihre Forschung zeigt auch, dass negative Gesundheitsnachrichten körperliche Zustände verschlechtern können. Dieses paradigmatische Werk ermächtigt Einzelne, indem es betont, dass echtes Gesundheitsverständnis mit unserer Denkweise beginnt und uns die Kontrolle über unseren Körper zurückgibt.

Ein psychologisches Sachbuch, das mehr Licht in unser Leben bringt und mehr Leben in unseren Alltag.

Wenn wir in der Lage wären, die psychische Uhr zurückzustellen, könnten wir das dann auch physisch? Seit über 30 Jahren beschäftigt sich Ellen Langer mit dieser provozierenden Frage. Sie kommt zu dem Schluss: Wenn wir uns dem öffnen, was tatsächlich möglich ist, statt Unmögliches als möglich anzusehen, so kann dies die Gesundheit verbessern – in jedem Alter. Ellen Langer nimmt die oft defätistische Art, wie wir unsere körperliche Gesundheit definieren, genau unter die Lupe. Sie stellt fest: Subtile Veränderungen unserer Denkweise, unserer Terminologie und unserer Erwartungen reichen aus, um eingefleischte Gewohnheiten abzulegen, die uns die Gesundheit und die Vitalität nehmen. Ein besseres Sehvermögen, ein jugendlicheres Aussehen, Gewichtsreduktion und eine höhere Lebenserwartung sind nur vier der möglichen Resultate, die Langer als erreichbar nachgewiesen hat.

List Price: $48.007" x 10" (17.78 x 25.4 cm) Black & White on White paper828 pagesScience PublishersISBN-13: 978-1938024511 ISBN-10: 1938024516 BISAC: Science / Physics / Quantum TheoryIs consciousness an epiphenomenal happenstance of this particular universe? Or does the very concept of a universe depend upon its presence? Does consciousness merely perceive reality, or does reality depend upon it? Did consciousness simply emerge as an effect of evolution? Or was it, in some sense, always "out there" in the world? These questions and more, are addressed in this special edition.

Now the basis of a new autumn 2010 BBC 1 series on turning back time, top psychologist Ellen Langer shows the power of thinking yourself younger.

A path to relief.... A fresh, thoughtful plea-notably free of'edubabble'- for exploring strategies of teaching and learning. -New York Times Book Review