Technik - Training - Tourenplanung
Das kompetente, kompakte Praxisbuch. Material, Ausrüstung, Radtypen, Reparatur-Basics. Fahrtechnik und Fitness für Mountainbiker. Tourenplanung: Streckenwahl, Schwierigkeitsgrade, Orientierung. Natur und Umwelt, rechtliche Aspekte.
Der fundierte Ratgeber für Fortgeschrittene mit individuellen Trainingsplänen · Ausrüstung, Fahrtechnik, Trainingsmethoden und -programme · Verletzungen vermeiden, Ernährung, Radfahren und Gesundheit, Wettkampf.
Der einzige Titel, der ausschließlich auf den fortgeschrittenen Radrennfahrer ausgerichtet ist. Das passende Rennrad und die perfekte Ausrüstung. Gute Fahrtechnik und situationsangepasste Taktik – mit Profitipps und Übungsbeispielen. Trainingsplanung mit System, Fehleranalyse. Verletzungen vermeiden, Ernährung optimieren.
Das einzige umfassende, sportwissenschaftlich fundierte Lehrbuch zum Thema. Alle Aspekte des Radsporttrainings: Methodik, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Biomechanik, Technik, Taktik, Regeneration, Doping usw.. Der unentbehrliche Ratgeber für Radsportler, Trainer und Übungsleiter, Sportlehrer, Sportstudenten usw.