John Hastings Bücher

Readers can transform their relationship with food forever with this all-new visual weight loss system from Reader's Digest that can be learned one step at a time. 150 illustrations.

This title presents a 12-week programme for losing weight with no calorie counting. During each week of the programme, readers simply change one element of their eating habits. At the end of four weeks, readers will have replaced all their usual meals with healthy, calorie-counted options.

Pri väčšine diét strata nadbytočných kilogramov predstavuje namáhavý proces. Preto sa aj vaše úsilie často končí neúspechom: diéty chcú od vás príliš veľa, príliš rýchlo a z dôvodov, ktorým ani dobre nerozumiete. Program Krok za krokom je niečo úplne iné. Prináša vám jedinečný plán, ktorý vás za 12 týždňov naučí, ako sa jednoducho zbaviť nadbytočných kilogramov, a poskytne vám dostatok návodov, ako sa v tejto praxi stále zdokonaľovať. Počas krátkeho obdobia nájdete nové a ľahké cestičky, o ktorých sa vám ani nesnívalo. A navyše budete mať poruke niekoľko meradiel, ktoré vám vždy určia správnu veľkosť porcie /už nijaké počítanie kalórií/. Získate všetky potrebné informácie, aby ste boli štíhli, zdraví a plní energie, po čom ste vždy túžili a čo si aj zaslúžite. Program Krok za krokom je založený na najnovších lekárskych výskumoch a plne sa osvedčil v praxi.