Dunja Voos Bücher

•Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben •Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres Leben Worte statt Pillen – tiefe Ängste verstehen und bewältigen Wenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft Dunja Voos ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben. Aus dem Inhalt: Angst ist menschlich Schritt 1: Finde Worte für deine Angst Schritt 2: Erfahre Beruhigung durch Sinnlichkeit Schritt 3: Stelle eine Verbindung zu deinem Körper her Schritt 4: Stelle gute Beziehungen her Schritt 5: Suche nach der Wahrheit Schritt 6: Entdecke das Träumen und das Spielen Schritt 7: Finde durch Disziplin zu deiner Stabilität

Was können Sie tun, um ein Trauma liebevoll zu heilen?Wohl jeder von uns ist auf die ein oder andere Art traumatisiert. Erlebnisse, die uns psychisch überfordern, können uns sehr lange verfolgen.Sehr schwierig wird es mit solchen Traumata, die wir bereits in der frühen Kindheit erlitten. Gewalt oder Vernachlässigung durch die Eltern oder andere nahestehende Bezugspersonen lassen sich kaum verkraften.Was wir erlebten, bevor wir sprechen konnten, daran haben wir keine bewusste Erinnerung. Auch spätere schwere Traumata sind oft kaum greifbar, weil wir sie verdrängt haben. Wir leiden jedoch enorm unter Ängsten und Anspannung und empfinden das Zusammensein mit anderen Menschen als belastend. Wir fühlen uns einsam und verzweifelt. Wir müssen ähnliche Situationen immer wieder mit anderen herstellen, um sie zu begreifen.Dieses Buch zeigt Ihnen,wie Traumata entstehenwelche Traumata besonders schlimm sindwie Angststörungen, Borderline-Störungen und Depressionen mit frühen Traumata zusammenhängen könnenwas Sie tun können, um das Trauma „in Angriff zu nehmen“welche Therapieformen hilfreich sein könnenTraumatische Erfahrungen können ein Leben lang wirken – wie Sie diese in Ihr Leben integrieren und dadurch Tiefe und Kreativität erlangen können, wird Ihnen in diesem Buch nahegebracht.Das Buch wurde psychoanalytisch ausgerichtet und möchte Sie dazu einladen, die Dinge aus einer Richtung zu sehen, die Sie vielleicht noch nicht bedacht haben. Psychoanalyse ist in ganz besonderem Maße auch Traumatherapie und bietet damit eine gut erforschte Grundlage, mit Hilfe derer Sie den nächsten Schritt gehen können, um ein Traumata zu behandeln.

Wie sieht die normale psychische Entwicklung eines Kindes eigentlich aus? Dieses Buch gibt einen Einblick in das kindliche Seelenleben. Es zeigt Eltern, wie wenig schuldig sie an schwierigen Phasen sind und welchen Einfluss sie dennoch haben können. Sie finden neueste und klassische Erkenntnisse aus der psychoanalytischen Forschung für den Familienalltag.

Was bedeutet es, eine Mutter zu sein? Und wie können wir als Mutter unser Kind mit viel Liebe begleiten?„Ich hab‘ dich lieb, Mama“ – ein Satz, der uns zum Schmelzen bringt. Er gibt uns Kraft und Selbstvertrauen. Doch manchmal warten wir lange darauf. Manche Mütter hören ihn vielleicht nie wieder, bei anderen kommt er nicht an, weil die eigene Gefühlswelt gerade wie abgestorben ist.Mutter zu sein ist die härteste und schönste Aufgabe zugleich. Sie kostet uns viel Energie und wir müssen schauen, dass wir bei Kräften bleiben.Wir bekommen als Mutter viel Wir sind an vielem (wenn nicht sogar an allem!) schuld, haben Selbstzweifel, werden kritisiert und gekränkt. Manchmal werden Erzieherinnen, Lehrer, Kinderärzte und Therapeuten mit ihren Zielvorstellungen regelrecht zu unseren Gegnern.Mütter können zum Glück niemals perfekt sein. „Ausreichend gut“ zu sein, reicht vollkommen. Doch wie können wir das Gefühl erlangen, eine ausreichend gute Mutter zu sein?Dieses Buch möchte Ihnen dabei Sich selbst und ihre Gefühle besser zu verstehenEine liebevolle Beziehung zum Kind aufzubauenBei Kräften zu bleiben und neue Energie zu erlangen

Was bedeutet es, ein gefühlsstarkes Kind zu haben?Gefühlsstarke Kinder erkennt man Sie sind....ausdrucksstark und phantasievoll,hibbeln ständig auf und abwerden leicht wütendschlafen schlechtOder vereinfacht Gefühlsstarke Kinder sind oft auch unruhige und anstrengende Kinder, die alles merken und auf alles ansprechen. Die Zeiten mit ihnen sind erlebnisreich, doch manchmal stecken sich Kinder und Eltern mit ungehaltenen Emotionen gegenseitig an.Doch die gute Auch Ruhe steckt an. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie das, was sowieso schon in Ihnen steckt, nutzen können, um in Harmonie mit Ihrem gefühlsstarken Kind zu kommen. Sie erfahren, wie eine gesunde Mutter-Kind-Kommunikation aussieht und was Sie tun können, um dorthin zu gelangen.Dabei geht es nicht nur um Ihr leibhaftes, sondern auch um Ihr inneres Kind. Der Umgang mit Ihrem inneren Kind hat direkte Auswirkungen auf den Umgang mit dem Kind, das da so lebhaft vor Ihnen auf- und abspringt.Wie Sie sich und Ihr gefühlsstarkes Kind besser verstehen und so gemeinsam zu mehr Ausgeglichenheit finden können, zeigt Ihnen dieses Buch. Trotz vieler Unsicherheiten, Ängste und Fragen gelassen zu bleiben und sich von Erzieherinnen, Lehrern und anderen Autoritäten nicht verrückt machen zu lassen, darum geht es. Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine neue Offenheit für sich selbst.