Diese Autorin ist eine leidenschaftliche Fitness-Enthusiastin und Verfechterin eines aktiven Lebensstils, die darauf abzielt, andere zu Bewegung und Freude zu inspirieren. Durch ihre zahlreichen veröffentlichten Fitness-Bücher widmet sie sich der Aufklärungsarbeit bei jungen Menschen in Indien und hält Vorträge an Grundschulen und Business-Akademien in den Vereinigten Staaten, um die Bedeutung von mindestens 20 Minuten täglicher Aktivität hervorzuheben. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, wie man den Weg zu besserer Gesundheit genießen kann, und ermutigt die Leser, einen aktiven Lebensstil anzunehmen.
Combines two health topics that often prove problematic for fitness training: How is it possible to be a toned, fit athlete while maintaining a vegan diet? In this title, diet plans and nutritional information are accompanied by tips, workout routines and day-by-day guides to maximizing strength building while staying vegan.
Dieses Programm kräftigt, formt und strafft Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß in nur 7 Wochen! Wer die detaillierten Anweisungen des Trainingsplans genau befolgt, wird mit dem Body belohnt werden, den er sich immer erträumt hat. Dabei sind pro Woche nur 2 Stunden Training nötig, die Workouts können problemlos zu Hause ausgeführt werden und erfordern keine sperrigen oder teuren Geräte, nicht einmal Hanteln. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Gleichwohl haben diese Übungen die Power, den ganzen Körper zu verwandeln. Exakte Trainingspläne, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in 7 Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen.
Provides information on and workout regimens for the most extreme obstacle races, including Warrior Dash, the Del Mar Mud Run, and Savage Race.