Monika Hein Bücher

Im Leben begegnet man zwangsläufig Ereignissen, die in Frage stellen, was bisher selbstverständlich zu sein schien. Die das Potenzial bieten, Sie und Ihre Lebensgewohnheiten aus den Fugen zu bringen. Um dieser Gefahr entgegenzuwirken, ist radikale Selbstempathie von immenser Bedeutung. Denn so wichtig es ist, die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen zu erkennen und zu verstehen, müssen wir das gleiche auch für uns tun!Bei Krisen verlieren wir uns schnell selbst aus den Augen und vernachlässigen unsere Bedürfnisse. Auf Dauer verbrennen wir so unsere Ressourcen und bleiben ausgepowert zurück. Deshalb ist es wichtig, unser Selbst gut zu behandeln, es zu managen, es zu führen und zu hinterfragen. Mit mehr Selbstempathie lernen Sie, das Leben zu führen, das Ihnen gut, und gibt Ihnen die Kraft, dann auch für andere da zu sein. Entscheidend ist, dass Sie sich ernsthaft dafür entscheiden, auf Ihr Inneres zu hören, es zu respektieren und angemessen zu handeln.Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie ihr Selbst eigentlich funktioniert, wie Sie Ihre Selbstempathie entwickeln können und welche Vorteile ein radikal selbstempathisches Leben für Sie hat.

Du sagst deine Meinung und niemand hört dir zu? Man sagt dir als Frau: du sprichst zu leise, zu hoch, zu schrill oder bist zu emotional? Selbstbewusstes Sprechen fällt dir nicht leicht. Und viel zu oft glaubst du, was andere über deine Stimme sagen, statt auf dich selbst zu hören. Doch du weißt: Du hast tolle Ideen, hast viel beizutragen und willst sagen, was du denkst. Du hast eine Stimme – also nutze sie! »Speak Up and Shine« wird dir helfen, nicht mehr aus Scham, Angst oder Unsicherheit leise zu sein. Mit dem Vocal Empowerment kombinierst du klassisches Stimm- und Präsenztraining mit stärkenden Erkenntnissen aus Psychologie und Coaching. Du lernst deinen inneren Soundtrack kennen: was dich ausbremst, was dich stark macht und wie du mit Hindernissen umgehen kannst. Gleichzeitig trainierst du deinen äußeren Soundtrack: den Klang deiner Stimme und dein persönliches Auftreten. So findest du endlich die Tonlage, die Lautstärke und die Wirksamkeit, die zu dir passt – für Job und Privatleben. Mit einem Vorwort von Sabine Asgodom

„Der spinnt doch! Ich verstehe überhaupt nicht, wie man so handeln kann.“ In unserem Zusammenleben fällen wir oft Urteile, ohne die Perspektive anderer zu berücksichtigen. Die Fähigkeit zur Empathie ist bei vielen verloren gegangen, verborgen unter den Ängsten der heutigen Zeit. Doch Empathie kann, wenn sie bewusst eingesetzt wird, jede menschliche Beziehung transformieren. Menschen haben das Bedürfnis, verstanden und akzeptiert zu werden. Dies gilt nicht nur im Umgang mit anderen, sondern auch mit uns selbst. Um mitfühlend zu sein, müssen wir unsere eigene innere Landkarte verstehen und wissen, was uns bewegt. Ein gesundes Selbstwertgefühl und ein guter Umgang mit uns selbst sind Voraussetzungen für einen empathischen Umgang mit anderen. Empathie erfordert Mühe, Anstrengung und die Bereitschaft, die eigene Komfortzone zu verlassen. Doch diese Mühe lohnt sich: Ein achtsamer Umgang miteinander bereichert letztlich auch uns selbst. Die Autorin gibt Impulse, wie Sie Empathie erlernen und im Alltag leben können. Sie schafft ein Bewusstsein für die wahre Natur der Empathie und die Rolle der Selbst-Empathie, um die Gefühle anderer zu respektieren und echte Einfühlung zu zeigen. Ein kluger Umgang mit Empathie kommt nicht nur uns zugute, sondern auch unserer Gesellschaft.

Professionelles Sprechen ist eine Grundvoraussetzung für Erfolg im Beruf. Ob am Telefon, im Meeting, bei einer Präsentation oder Rede: Stets ist die ideale Sprechweise anders. Die zahlreichen ins Buch integrierten Hörbeispiele zeigen, wie man die Stimme ideal einsetzt, um in jeder Situation zu überzeugen. Nebenbei verrät die Autorin die Geheimnisse der Sprecherszene. Was können wir von den Profis für die persönliche Stimmperformance lernen? Die kostenlose App für iPhone und iPad rundet das Training mit einer Aufnahmefunktion für das eigene Üben ab.