Andrea Ballschuh Bücher

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag zu sich zu nehmen. Die Deutschen essen im Durchschnitt mehr als 100 Gramm am Tag. Wer zu lange zu viel Zucker isst, wird krank. Das hat auch auch die beliebte TV-Moderatorin Andrea Ballschuh erfahren, bei der man wegen eines zu hohen Zuckerkonsums eine Fettleber diagnostiziert hatte. Das brachte sie dazu sich eingehend mit dem Thema zu beschäftigten und sie erkannte: Sie war zuckersüchtig. So machte sie gemeinsam mit ihrer Freundin, Mental Coach Fabienne Bill, eine Challenge. 90 Tage ohne Zucker. Erst einmal „entgiften“. Danach waren beide in der Lage ihren Zuckerkonsum dauerhaft zu reduzieren. Mit unglaublich positiven Auswirkungen auf ihre Gesundheit. In diesem Buch geben beide ihre Erfahrungen aus der Challenge weiter und zeigen mit Unterstützung namhafter Experten, was sie über Zucker gelernt haben und warum und wie man ihn vermeiden kann. Fabienne Bill erklärt, wie man sich mental dieser Herausforderung stellen kann. Dazu gibt es viele leckere Rezepte, die beweisen, dass Essen ohne Zucker nicht nur möglich, sondern auch richtig lecker sein kann.

Wer so wenig Zucker wie möglich isst, geht leichter durchs Leben und vermeidet viele Krankheiten. Besonders an Festtagen fällt der Verzicht jedoch schwer. Dieses Buch schafft Abhilfe! 110 Rezepte ohne Haushaltszucker für Weihnachten, Geburtstage und Co. Tipps zum Thema Kinder und Süßigkeiten Tipps zum Sieg über „Emotionales Essen“ Schluss mit Heißhungerattacken, Energietiefs und unruhigem Schlaf.

TV-Moderatorin Andrea Ballschuh ist begeisterte Hobby-Gärtnerin. Durch diese Arbeit entspannt sie so sehr wie andere beim Yoga. Doch selbst nach einigen Jahren Erfahrung mit Hacke und Gartenschere fragt sie sich oft, ob sie alles richtig macht. Das Gartenjahr steckt voller Kniffe und Tricks, wie Pflanzen sich noch wohler fühlen. Gemeinsam mit dem erfahrenen TV-Gartenprofi Elmar Mai klärt sie die Geheimnisse der guten Gartenpflege. Beide zeigen, wie auch unerfahrene Gartenliebhaber in jedem Monat genau das Richtige tun, wenn es um Rasen, Rosen und Hecke geht.

Andrea Ballschuh wächst in der ehemaligen DDR auf. Ihre Eltern lassen sich scheiden, als sie noch ein kleines Kind ist. Bereits mit elf Jahren steht sie vor der Kamera. Früh lernt sie, Erwartungen zu erfüllen und zu funktionieren. Als TV-Moderatorin macht sie Karriere. Applaus, Anerkennung und Erfolg begleiten ihr Leben. Doch hinter dem strahlenden Lächeln wächst eine innere Leere. Aus Angst vor Ablehnung passt sie sich immer mehr an – bis sie sich selbst fast verliert. Ein Zusammenbruch, ein radikaler Einschnitt und der Verlust von fast allem, was ihr berufliches Leben bisher ausgemacht hat, zwingen sie zum Innehalten. Zum ersten Mal stellt sie sich den Fragen, vor denen sie jahrelang davongelaufen ist. Wer ihr aus der tiefsten Krise herausgeholfen hat und was eine Stimme aus dem Off damit zu tun hat, dass sie heute "Volle Kanne leben" kann, erzählt sie in diesem Buch. Ein mutiger Lebensbericht über die Suche nach Identität, Liebe und Verbundenheit. Ungeschminkt, feinsinnig und packend.