Frank Hoese Bücher

Ungestörter Nachtschlaf ist unsere Hauptquelle für Regeneration und Erholung. Dieses Buch zeigt dir, was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Die vier Phantasiereisen in diesem Buch helfen dir dabei, Körper und Geist wirkungsvoll zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Und darüber hinaus findest du hier viele nützliche Tipps zu Themen wie Schlafhygiene, Einschlafrituale, Entspannungsverfahren oder pflanzlichen Einschlafhilfen. So fällt es dir leichter, den erholsamen, natürlichen Schlaf zu finden, den du brauchst, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Die start2dream-Phantasiereise „Gute Besserung!“ bietet tiefenentspannende Erlebnisse und positive innere Bilder für Tage, an denen man sich unwohl fühlt. Sie lenkt den Geist vom Kranksein ab und fördert Mut und Zuversicht, um den Genesungsprozess zu unterstützen. Tiefenentspannung und angenehme Erinnerungen wirken sich nachweislich positiv auf das Immunsystem aus und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Diese Phantasiereise setzt diese Erkenntnisse durch innere Bilder und Symbole um und bietet eine stimmungsaufhellende Kraftspritze zur Erholung und Regeneration. Im Buch findest du eine Anleitung zur Anwendung sowie einen Downloadlink zu professionell eingesprochenen MP3-Dateien (Sprecher: Daniel Wandelt, Gesamtlänge: ca. 42 Min.). Die Phantasiereisen sind auch im Buch abgedruckt, sodass du sie anderen vorlesen oder dir selbst vorlesen lassen kannst. Nutze die Phantasiereisen als effektive Entspannungstechnik ohne Vorkenntnisse, um in nur 30 Minuten erfrischt und erholt zu fühlen. Erlebe phantasievolle Abenteuer, die deine Lebensqualität nachhaltig verbessern und dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Probiere die Phantasiereisen jetzt aus!

Was würde dir helfen, deine Ziele leichter zu erreichen und dein Leben aktiver zu gestalten? Dein Unterbewusstsein weiß es. Die Phantasiereise „Finde dein Krafttier“ nutzt die assoziativen Fähigkeiten deines Gehirns, um herauszufinden, welche Eigenschaften dich voranbringen. In tiefer Entspannung erkundest du, welche Seiten deiner Persönlichkeit du entwickeln möchtest, und wählst ein Krafttier als Symbol, das dich im Alltag begleitet. So aktivierst du dein Unterbewusstsein, erfährst mehr über dich selbst und stößt innere Entwicklungsprozesse an – während eines angenehmen Spaziergangs durch einen Tierpark. Im Buch findest du die Anleitung zur Anwendung der Phantasiereise sowie einen Downloadlink zur professionell eingesprochenen MP3-Datei (Sprecher: Daniel Wandelt, ca. 30 Min.). Die Phantasiereise ist auch im Buch abgedruckt, sodass du sie anderen vorlesen oder dir selbst vorlesen lassen kannst. Die Phantasiereisen von start2dream helfen dir, Alltagssorgen und Stress hinter dir zu lassen und bieten eine effektive Entspannungstechnik ohne Vorkenntnisse. Erlebe Abenteuer, die dich berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität verbessern. Nutze sie als Werkzeug zur Selbstfindung, Selbstverwirklichung und zur Steigerung deiner Lebensfreude. Probiere die Phantasiereisen von start2dream aus!

Wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht, um sich auszuruhen, sind wirkungsvolle Entspannungstechniken gefragt. Mit „Kaffeepause 2“ erhältst du gleich zwei Phantasiereisen, die dir tiefe Entspannung und Erholung ermöglichen – und das in nur jeweils etwa 18 Minuten. „Kaffeepause 2“ verknüpft Techniken der Achtsamkeitsmeditation, Genusstraining, entspannungsfördernde Atemtechniken und Ruhewort-Konditionierung, um dir möglichst intensive Erholung in einem kurzen Zeitraum zu bieten – eine Kraftspritze für herausfordernde Tage. Wie immer in professioneller Qualität eingesprochen und produziert, bietet „Kaffeepause 2“ nicht nur ein genussvolles Hörerlebnis, sondern auch effektive Hilfen zum Stressabbau und zur Regeneration – ganz wie sein beliebter Vorgänger. Ideal für die schnelle Entspannung am Arbeitsplatz! Phantasiereisen von start2dream: - Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt. - Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. - Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude. Probiere die Phantasiereisen von start2dream jetzt aus!

Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist entscheidend für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise „Besser einschlafen 2“ fördert den Schlaf durch effektive Tiefenentspannung und beruhigende Ruhe-Suggestionen. Auf einem imaginären Spaziergang zu einem Ruheort lässt du die Eindrücke des Tages hinter dir, schaltest störende Gedanken ab und genießt tiefe Entspannung. In vorzüglicher Audioqualität bietet „Besser schlafen 2“ einen besonderen Hörgenuss, der den Tag sanft ausklingen lässt und bewährte Entspannungstechniken nutzt, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen. Das Buch enthält die Phantasiereise, eine Anleitung zur Anwendung und einen Downloadlink zur MP3-Datei mit der professionell eingesprochenen Reise (Sprecher: Daniel Wandelt, Länge: ca. 31 Min.). Du kannst die Phantasiereise auch einer anderen Person vorlesen oder dir selbst vorlesen lassen. Die Phantasiereisen von start2dream helfen, Alltagssorgen und Stress zu bewältigen und bieten eine effektive Entspannungstechnik, die sofort ohne Vorkenntnisse genutzt werden kann. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt. Erlebe phantasievolle Abenteuer, die deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Nutze die Phantasiereisen zur Selbstfindung, Selbstverwirklichung und für mehr Lebensfreude. Probiere sie jetzt aus!

Kannst du dir selbst ein Freund sein – dir zuhören, deine Bedürfnisse und Wünsche respektieren und dich so annehmen, wie du bist? Viel zu oft hadern wir mit unseren vermeintlichen Fehlern und Schwächen und übersehen dabei das Wichtigste: Unsere Stärken und unseren inneren Reichtum, die in unseren Erfahrungen und Fähigkeiten liegen. Du bist einzigartig – und dieses Buch hilft dir mit vielen Inspirationen, Übungen und drei ausgesuchten Phantasiereisen, deine Einzigartigkeit zu entdecken. Ein ganz besonderes Geschenk für jemanden, den du gern hast – oder für dich selbst? Im Buch enthalten sind Downloadlinks für drei meditative Phantasiereisen von start2dream, um Selbstliebe auch ganz praktisch erfahren und üben zu können: - „Liebe dich selbst!“ - „Entdecke dein Inneres Kind“ - „Umarme deinen Schatten“