Christian E. Wolf Bücher

Die hohe Prävalenz von Schmerzpatient:innen in der westlichen Welt wird in diesem Buch eingehend untersucht. Es beleuchtet die Ursachen und Auswirkungen chronischer Schmerzen auf das Leben der Betroffenen und die Herausforderungen im Gesundheitssystem. Zudem werden verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und deren Wirksamkeit thematisiert. Die Autor:innen bieten umfassende Einblicke in die medizinische, psychologische und soziale Dimension von Schmerz, um ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse der Patient:innen zu fördern.

“Mindfulness and compassion practices should be in everybody’s toolbox for a happier and healthier life. [This] book is essential reading for providers who treat chronic illnesses and for those suffering from them.”—Arianna Huffington Pain can be a big, unwieldy box that we struggle to carry all day. But what if we could put down this box, unpack it, and tackle the contents one by one? Outsmart Your Pain is Dr. Christiane Wolf’s radically clear, evidence-based guide to relieving chronic pain with mindfulness, complete with twenty easy guided meditations and self-compassion practices, including: rewriting the “pain story” you tell yourself practicing loving acceptance of your body as it is mindfully working through negative emotions strengthening your inner and outer support systems. By separating your pain from the stressful thoughts and troubled feelings that come with it, you can lay down your burden and live with joy.