Julia Sparmann Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Viel zu oft verderben Alltagsstress, Leistungsdruck oder innere Blockaden den Spaß an unserer weiblichen Sexualität. Dieser Ratgeber bietet überraschende Lösungsansätze für typische Probleme wie Libidoverlust, Kommunikationsschwierigkeiten und Orgasmusprobleme. Er ermutigt Frauen, selbstbewusst mit ihrer Sexualität umzugehen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Themen sind unter anderem: das Aufräumen mit überholten Vorstellungen von weiblicher Sexualität, der Genuss aufregenden Sex ohne Tabus, das Kennenlernen und Lieben des eigenen Körpers sowie einfach umsetzbare Sextipps und -übungen für ein erfüllteres Liebesleben. Zudem sind 14 Audios enthalten, die eine einfühlsame Sexualberatung für jede Lebensphase bieten. Sexologin Julia Sparmann begleitet Frauen seit vielen Jahren in Workshops und Mentoring-Programmen. Sie fördert einen entspannteren Umgang mit der weiblichen Lust und regt zur Selbstreflexion an: Warum habe ich Sex – und wie will ich ihn haben? Erotik für Frauen funktioniert oft anders, als Klischees vermuten lassen. Sparmann liefert spannendes Hintergrundwissen über die weibliche Anatomie und erklärt, warum wir uns häufig selbst im Weg stehen, wenn es um die Befriedigung unserer Bedürfnisse geht. Ideal für Frauen, die ihre Sexualität neu erfahren und aktiv gestalten möchten!

Julia Sparmann bietet in diesem Praxisbuch eine umfassende Sammlung körperorientierter Methoden für die sexuelle Bildung, die bisher nicht zugänglich waren. Die Inhalte basieren auf Konzepten aus dem klinisch-sexologischen Ansatz Sexocorporel, Körperpsychotherapien, Achtsamkeitstraining, Tantra und Kreativpädagogik. Die Übungen sind für Frauen jeden Alters konzipiert und können auch in der Sexualberatung und Psychotherapie angewendet werden. Die innovativen Formate und Methoden fördern sinnlich-erfahrbare Impulse für individuelle sexuelle Lernprozesse, Entdeckungen und Erkenntnisse. Dieses Buch richtet sich nicht nur an Lehrende und Praktiker aus der sozialen Arbeit sowie der Angewandten Sexualwissenschaft und -pädagogik, sondern auch an Psychologen, Psychotherapeuten und Frauenärzte, die an psychosomatischer Arbeit interessiert sind.

Junge Frauen stehen mit ihrem Körpergefühl und sexuellen Erleben im Spannungsfeld individuell biografischer Erfahrungen und gesellschaftlicher Ideale. Trotz eines ausgeprägten Körperbewusstseins stehen oft kritische Selbstbewertung und Kontrolle im Vordergrund, anstatt körperliches Wohlbefinden zu fördern. Körperorientierte Methoden stärken über sinnlich-konkrete Selbsterfahrung die Körperwahrnehmung und erweitern sexuelle Fähigkeiten. Julia Sparmann kombiniert erprobte Methoden aus Körperpsychotherapien, dem sexualtherapeutischen Ansatz Sexocorporel und Tantra zu einem Konzept für die sexuelle Bildung. Ressourcenorientiert reflektiert sie die Hintergründe der Ansätze und modifiziert sie im Sinne einer emanzipatorischen Sexualerziehung. Die Vermittlung der komplexen Zusammenhänge zwischen Atem, Muskeltonus und Bewegung sowie die Betonung eines achtsamen Körperzugangs stellen eine große Bereicherung dar. Durch diese Ansätze wird ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Körper und Sexualität gefördert, was jungen Frauen hilft, ihre Körperwahrnehmung und sexuelle Kompetenzen zu erweitern.