Wolfgang Unsöld Bücher

When it comes to training and athletic performance, small factors can make the difference between success and victory, or failure and defeat. It’s often not the athlete who has trained the most who succeeds, but rather, the one who optimally progresses in training, does not overtrain, gets restful nights of sleep, uses supplements, eats foods that enhance performance, and correctly adapts his or her lifestyle who prevails. Wolfgang Unsöld is currently one of the most sought-after Strength & Conditioning Coaches in the world. He has worked with top international athletes in more than twenty disciplines, including MMA, soccer, rugby, track & field, kickboxing, bobsled, downhill skiing, and speed skating. He has worked with thirteen athletes that competed in the 2014 Winter Olympics in Sochi, Russia and three athletes that competed in the 2016 Summer Olympics in Rio de Janeiro, Brasil. In this book, Wolfgang Unsöld has gathered some of his best strategies, tips and tricks for optimal training progress and maximal success. Advanced Training Tips includes many scientifically proven, tried-and-tested, and innovative tips. It is an indispensable collection of valuable advice for anyone—from ambitious amateur to elite athlete—who wants to achieve more and get more out of their training.

Bei sportlichen Leistungen entscheiden oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage. Es ist nicht nur der Athlet mit dem größten Trainingsumfang, der gewinnt, sondern derjenige, der optimal, aber nicht übermäßig trainiert, gut schläft, sich leistungsfördernd ernährt und alle notwendigen Nährstoffe erhält. Kleine Anpassungen im Trainings- oder Ernährungsplan können Leistungstiefs verhindern und körperliche Schwächen ausgleichen. Wolfgang Unsöld, ein gefragter Experte für leistungsorientiertes Kraft- und Konditionstraining, hat viele Spitzensportler in Europa betreut, darunter Fußballer und UFC-Fighter. In diesem Buch teilt er seine besten Ratschläge und Strategien für maximalen Trainingserfolg, einschließlich innovativer, wissenschaftlich fundierter und praxiserprobter Tipps. In den Kapiteln zu Training, Ernährung und Schlaf erläutert Unsöld, wie Leser durch kleine oder große Veränderungen in ihrem Alltag, ihrer Trainingsroutine und ihrem Speiseplan ihre sportliche Leistung steigern können. Diese Sammlung wertvoller Tipps richtet sich an alle, die beim Training mehr erreichen möchten, vom ambitionierten Sportler bis zum Profiathleten und Trainer.