«Ein ‹Herr Lehmann› ohne Mauerfall.» (Frankfurter Allgemeine Zeitung) Roman Walter sieht neben seiner Freundin Patrizia, die schön ist, älter als er, erfolgreicher sowieso, verdächtig nach Verlierer aus. Als Patrizia schwanger wird, scheint seine Chance gekommen: Endlich will Roman der Welt und sich selbst beweisen, was er draufhat. Doch ein Baby auf dem Schoß, einen pflegebedürftigen Vater am Ärmel und eine Partnerin im Nacken, die so schnell wie möglich ins Arbeitsleben zurückwill – das sind denkbar schlechte Voraussetzungen für ein Leben auf der Überholspur.
Alle Jahre widerwillig Oh du fröhliche Weihnachtszeit! - Roman will sich von Anja trennen, aber wie soll er ihr das beibiegen? Noch dazu am Fest der Liebe? Vielleicht besser erst mal gar nicht. „Ich glaube, ich fahre dieses Jahr Weihnachten zu meinen Eltern.“ – Ein ziemlich cleverer Schachzug, denkt Roman. Doch damit fängt der Stress erst an: Nach Hause, nach Niederhöchstadt, dem geliebt-gehassten Kaff bei Frankfurt, zurück ins Jugendzimmer und zu den Peinlichkeiten der Pubertätszeit. Zurück auf Los. Vier lange Tage lang. Und dann steht auch noch Anja vor der Tür.
Keine Zeit für regelmäßigen Sport? Keine Lust auf Yoga oder Joggen? Wer aktiv sein möchte, aber am liebsten in Reichweite der Couch bleibt, findet in diesem Ratgeber die perfekte Lösung. Hier wird der Alltag zum Workout, und man wird ganz nebenbei fit. Der Autor und Fitness-Coach präsentieren über 40 Übungen, die sich in alltägliche Tätigkeiten integrieren lassen – vom Aufräumen über das Bettbeziehen bis hin zum Zähneputzen. Kraft, Ausdauer und Koordination können überall trainiert werden, denn das beste Fitness-Studio ist der Alltag.
Dieser erzhlerische Fitness-Ratgeber hat einen ansprechenden Graphic-Novel-Stil. Die Anleitungen sind brillant illustriert, während humorvolle Texte den Leser motivieren, aktiv zu werden. Der Autor, der durch Familie und Beruf kaum Zeit für Sport hat, trifft zufällig auf den Fitnesscoach, der ihm zeigt, wie man den Alltag zum Sport macht. Basierend auf medizinischen Erkenntnissen und neuesten sportwissenschaftlichen Ansätzen entwickelt der Coach Übungen, die sich mit allen möglichen Tätigkeiten kombinieren lassen. Ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs – das Training kann überall stattfinden, ohne Vorbereitungszeit oder spezielle Ausrüstung. Auf Nimmerwiedersehen, Schweinehund!
