Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang. Ausstattung: ca. 15 Illustrationen
A groundbreaking book co-authored by the Nobel Prize winner who discovered telomerase and telomeres' role in the aging process and the health psychologist who has done original research into how specific lifestyle and psychological habits can protect telomeres, slowing disease and improving life.
One of the Best 'Brainy' Books of This Decade - The Guardian A ground breaking book on the history of Telomeres offering fresh advice on how to slow down aging and lengthen life. Nobel prize winning Doctor Elizabeth Blackburn and leading health psychologist Dr Elissa Epel have discovered biological markers called Telomeres which can help to understand how healthy our cells are and what we can do to improve them. The book specifically looks ideas including; how biological age is not chronological age; a biological basis for the mind-body connection, how sleep and diet can affect telomeres and shockingly how mothers who are highly stressed during pregnancy have children with shorter telomeres. It also offers tools and advice on how to determine cellular age and telomere health. Doctor Elizabeth Blackburn was awarded the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for her discovery of telomeres and their role in the ageing process and has previously been named in TIME magazine's 100 Most Influential People. Dr. Elissa Epel is a leading health psychologist who has conducted pioneering research uncovering the psychobiological mechanisms related to how stress ages us and compromises our health-from emotional eating to unhealthy storage of abdominal fat to telomere shortening.
The narrative centers on George Blackburn, a secularist who, facing his mortality, grapples with the validity of his beliefs. As he reflects on his life, he questions whether secularism alone can provide answers to profound existential inquiries. The novel delves into themes of faith, doubt, and the critique of secularism, showcasing Blackburn's internal conflict and the complexities of adhering to a singular ideology. It invites readers to introspect on their own convictions regarding life's ultimate questions, making it a thought-provoking exploration of belief and meaning.
"Elizabeth Blackburn es Premio Nobel de Medicina y la descubridora de la telomerasa y del papel que desempeñan los telómeros en el proceso de envejecimiento. Elissa Epel es la psicóloga que ha investigado cómo determinados hábitos pueden proteger nuestros telómeros, reducir las enfermedades y mejorar nuestra vida. La solución de los telómeros hará que nos replanteemos nuestra vida cotidiana. Es el primer libro en el que se explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo podemos introducir pequeños cambios para lograr que nuestros cromosomas y nuestras células sigan sanos y nos permitan vivir más tiempo sin enfermedades y disfrutar de una vida llena de energía y sentido." -- condensado del editor
Ovládněte telomery a zastavte čas.
Průlomová kniha dvou významných spoluautorek, držitelky Nobelovy ceny, která objevila telomerázu a úlohu telomer v procesu stárnutí, a zdravotní psycholožky, jejíž originální výzkum odhaluje, jak můžeme konkrétním životním stylem a těmi správnými psychickými návyky ochraňovat svoje telomery, zpomalovat průběh nemocí a zlepšovat kvalitu života.
Chcesz świadomie dbać o zdrowie?Żyć dłużej?Starzeć się wolniej?Być zdrowym i
sprawnym mimo upływu lat?Książka Telomery i zdrowie powie Ci, jak to zrobić.Dr
E. Blacburn (noblistka) i E. Epel (profesor uniwersytecka) dokonały
rewolucyjnych odkryć naukowych, które zmieniają sposób widzenia zdrowia i
procesu starzenia się. Telomery chroniące nasz materiał genetyczny zużywają
się z wiekiem, ale mogą też ulec odbudowie! Warto dowiedzieć się, co pomaga
wydłużyć telomery, by dłużej żyć zdrowo i aktywnie. Dobry sen, odżywianie,
aktywność fizyczna i niektóre substancje chemiczne mają pozytywny wpływ na
telomery, zaś przewlekły stres, negatywne myśli, toksyczne związki, a nawet
zła okolica zamieszkania mogą powodować ich skrócenie Telomery i zdrowie to
pierwsza książka, która wyjaśnia, starzenie się organizmu na poziomie
komórkowym oraz opisuje proste zmiany dzięki którym możemy zapewnić zdrowie
naszym chromosomom, by żyć dłużej i lepiej. „Książka Telomery i zdrowie
wyjaśnia działanie często niewidocznych sił, które wpływają na nasze życie. W
ten sposób daje nam nowy poziom świadomości. Pomaga też podejmować lepsze
decyzje, zarówno w skali jednostkowej, jak i społecznej. Dzięki niej możemy
zapewnić sobie lepszy stan zdrowia i długowieczność. Krótko mówiąc, pozycja ta
zmieni sposób, w jaki myślimy o starzeniu się i chorobach”.– David Kessler,
lek. med., były komisarz Agencji Żywności i Leków, autor bestsellera „New York
Timesa” The End of Overeating
